Background adbanner
calendar

Sreda 26. Jun, 2023

aktuelno ikonica Aktuelno
ZA SVE LJUBITELJE KINESKE ROBE! Ministar Vesić najavio kada se otvaraju vrata tržnog centra “Evroazija” SELIN DION PROGOVORILA O SVOJOJ BOLESTI: “Morala sam ispočetka da učim da pevam, napadi su strašni” PLJUSAK U BEOGRADU! Nevreme pogodilo prestonicu, kiša odjednom grunula! “POSLE IZGUBLJENE UTAKMICE PO TRI NOĆI NE SPAVA, JA GA TEŠIM” Piksijeva žena otkrila nepoznate detalje njihovog braka PEVAČICA SE RAZBESNELA! Pa Milenu Kačavendu nazvala svojom bledom kopijom, a tek šta je rekla o svojoj mlađoj koleginici NEMA NIGDE ZASTOJA U BEOGRADU! Godišnji odmori čine svoje, prizor koji je retko viđa! PRIPREMITE SE NA PAKAO! Evo kada se očekuje snažan “napad” ambrozije! NOVI ZEMLJOTRES POGODIO SRBIJU! Evo gde se zatreslo tlo rano jutros DOBRO POGLEDAJTE DA LI STE NA SPISKU! Do 18 časova BEZ VODE veći deo Zemuna i Novog Beograda OSMACI DANAS PODNOSE LISTU ŽELJA ZA UPIS U SREDNJU ŠKOLU! Evo kada će biti poznat konačni raspored U NAJAVI JE NOVA TURA NEPOGODA! RHMZ jutros pre pet najavio: Beograd je ušao u “narandžasto” Piksi o eliminaciji sa EURO, ali i ugovoru: “Idemo kući, ali ovo nije tragedija!” ALEKS ODNELA DETE KOD LEKARA! Objavom zabrinula sve: Vidljiv je UJED OBUČENA SAMO U SRPSKU TROBOJKU! Ava Karabatić podržala ORLOVE: “Hrvatska je uz vas danas” ŽENA PEVAČA IZVRŠILA SAMOUBISTVO: “Prvi put je popila šaku tableta, našao sam je u nesvesti, drugi put oproštajno pismo”Kobni detalji tragedije! I KAMEN BI ZAPLAKAO Mirza Selimović ne može da preboli smrt majke, objavio emotivnu poruku!

BUDITE U TOP FORMI U SAMO 3 KORAKA SAD! Ne postoji izgovor!

Objavio: RHT
20/02/2024 1:20 PM

Budite u top formi u samo 3 koraka sad!

Višak kilograma je vrlo lako rešiti, ukoliko to odlučite SAD! Jer sve je u SAD!

foto: prinscreen/gradinfo

Da li vam je lepše da pojedete 100 gr čokolade ili da SAD obučete trenerku. Izađete napolje i bar za početak prošetate. Koliko je to dobro za vaše zdravlje toliko je dobro za ceo vaš organizam.

BUDITE U TOP FORMI na sledeći način:

KORAK 1 – korigujte ishranu! Hidrati, proteini, vlakna i zdrave masti, trebaju  svakodnevno bit na vašem stolu.

foto: printscreen/youtube

Žitarice, salate, meso, jaja, sirevi sa niskim procentom masti, bademi, orašasti plodovi, riba UMESTO  brze hrane, šećera, sokova, slatkiša. Žitarice su osnovni izvor energije i treba da budu osnova svake ishrane. Pored složenih šećera koje donose, žitarice mogu da budu i značajan izvor vitamina i minerala. Dobar primer bili bi integralni pirinač, testenina i peciva od integralnog brašna. U ovu grupu namirnica ubrajaju se različite pahuljice. Ovsene, ražene, ječmene koje su odličan izvor vlakana i drugih složenih šećera i odličan izbor za jutarnji obrok.

KORAK 2 – fizička aktivnost!

foto: printscreen

Niste trenirali dugo, gledanje televizije vam je omiljeni sport potrebno je da se pokrenete. Odredite sebi vreme. Samim tim vaš organizam će se osećati bolje, jačaće i uskoro će biti spreman za veće izazove. OBAVEZNO SE HIDRIRAJTE TOKOM CELOG DANA. Budite u top formi u samo 3 koraka sad!

KORAK 3 – REDOVAN SAN

foto: printscreen

REDOVAN SAN je ključ. Imajte u vidu da se vaš mozak i telo umaraju. Kao i da manjka sna može da vam naškodi i da vaš napredak sabotira. Isključite telefon bar 15 minuta pre spavanja. Pomozite vašem mozgu da na neki način smanji protok informacija. Evo saveta. Koliko ste danas bili ispravni u prva 2 koraka i zadajte sebi cilj za naredni dan.

Hypetv.rs/A.Ć.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner