Background adbanner
calendar

Ponedeljak 17. Jun, 2023

aktuelno ikonica Aktuelno
“OVO NIJE BIO PLAN” Piksi nakon poraza od Engleske se oglasio, otkrio i jednu dobru vest! SKANDALOZAN POTEZ ENGLEZA! Zviždali prilikom intoniranja himne “Bože pravde” (VIDEO) MIONINI RODITELJI PROŽIVLJAJU HOROR?! Nakon završetka rijalitija im tek sledi PAKAO, procurili šokantni detalji! UEFA OVO NIJE TOLERISALA! Pokrenut postupak protiv Albanije, očekuje se ozbiljna kazna SRBIJA POKRADENA?! Mitrović pao u kaznenom prostoru Engleske, evo šta je uradio Orsato! “DAVIO BIH ERMINU PAŠOVIĆ, SMEĆARKA!” Rijaliti učesnik uputio jezive pretnje, voditelj zanemeo od šoka! JANJUŠEVA BAKA LOŠE ZBOG HAOSA U RIJALITIJU! Hitno se oglasila porodica, evo kakva drama se dešava u njihovom domu FILIP KOSTIĆ U SUZAMA! Plakao kao kiša, napustio utakmicu Srbija – Engleska ASMINU NEĆE BITI DOBRO KADA VIDI! Stanija objavila nikad vrelije fotke, kadrovi ostavljaju bez daha! SKANDALOZNA FOTKA ANELI AHMIĆ IZ PROŠLOSTI: Učesnica bi spalila ove scene da može, javnost u neverici (FOTO) SRBIJA GUBI! Engleska brzo povela POČELA UTAKMICA SRBIJA – ENGLESKA! Orlovi u NAPAD, evo ko je ostao na klupi! NOLE SE OBRATIO “ORLOVIMA” PRED MEČ! Evo šta im je poručio NE MOŽE DA DOĐE SEBI! Janjuš u šoku nakon što mu je rečeno ovo za ćerku, hitno napušta rijaliti “BILA SAM UGNJETAVANA” Tanja Savić ne može više da ćuti o PAKLU KROZ KOJI JE PROŠLA: “Neću ni ime da mu spomenem” ŠABANOV UNUK POSTAJE OTAC PO DRUGI PUT! Podelio srećne vesti, slavlje u domu, objavio i pol bebe (FOTO)

BUDITE U TOP FORMI U SAMO 3 KORAKA SAD! Ne postoji izgovor!

Objavio: RHT
20/02/2024 1:20 PM

Budite u top formi u samo 3 koraka sad!

Višak kilograma je vrlo lako rešiti, ukoliko to odlučite SAD! Jer sve je u SAD!

foto: prinscreen/gradinfo

Da li vam je lepše da pojedete 100 gr čokolade ili da SAD obučete trenerku. Izađete napolje i bar za početak prošetate. Koliko je to dobro za vaše zdravlje toliko je dobro za ceo vaš organizam.

BUDITE U TOP FORMI na sledeći način:

KORAK 1 – korigujte ishranu! Hidrati, proteini, vlakna i zdrave masti, trebaju  svakodnevno bit na vašem stolu.

foto: printscreen/youtube

Žitarice, salate, meso, jaja, sirevi sa niskim procentom masti, bademi, orašasti plodovi, riba UMESTO  brze hrane, šećera, sokova, slatkiša. Žitarice su osnovni izvor energije i treba da budu osnova svake ishrane. Pored složenih šećera koje donose, žitarice mogu da budu i značajan izvor vitamina i minerala. Dobar primer bili bi integralni pirinač, testenina i peciva od integralnog brašna. U ovu grupu namirnica ubrajaju se različite pahuljice. Ovsene, ražene, ječmene koje su odličan izvor vlakana i drugih složenih šećera i odličan izbor za jutarnji obrok.

KORAK 2 – fizička aktivnost!

foto: printscreen

Niste trenirali dugo, gledanje televizije vam je omiljeni sport potrebno je da se pokrenete. Odredite sebi vreme. Samim tim vaš organizam će se osećati bolje, jačaće i uskoro će biti spreman za veće izazove. OBAVEZNO SE HIDRIRAJTE TOKOM CELOG DANA. Budite u top formi u samo 3 koraka sad!

KORAK 3 – REDOVAN SAN

foto: printscreen

REDOVAN SAN je ključ. Imajte u vidu da se vaš mozak i telo umaraju. Kao i da manjka sna može da vam naškodi i da vaš napredak sabotira. Isključite telefon bar 15 minuta pre spavanja. Pomozite vašem mozgu da na neki način smanji protok informacija. Evo saveta. Koliko ste danas bili ispravni u prva 2 koraka i zadajte sebi cilj za naredni dan.

Hypetv.rs/A.Ć.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner