Uvek umorni, nikad dosta spavanja: OVO SU mogući razlozi

Uvek umorni, nikad dosta spavanja

Osećate se iscrpljeno i nakon što ste se odspavali osam sati? Posežete li već za trećom šoljicom kafe do podneva kako biste se razbudili?

Naravno, svi se osećamo umorno u različitim životnim fazama, posebno kad smo npr. rastrzani između brojnih poslovnih i porodičnih obaveza.

Ali, ako konstantan osećaj umora nikako ne prolazi, reč je o dubljem problemu koji može proizaći iz ozbiljnijih tegoba.

Uvek umorni, nikad dosta spavanja

Jesu li umor i osećaj umora ista stvar? Da i ne, smatra on.

– Umor je nešto što je prirodno. Možda ste umorni nakon napornog dana na poslu ili vežbanja.

– Bez obzira na to što ste se naspavali ili odmarali, ako nemate energije ili se brzo umarate, to ponekad može biti znak da se događa nešto ozbiljnije.

Šta bi moglo uzrokovati to da ste konstantno umorni? Evo nekoliko razloga:

Anemija

Ako patite od nedostatka gvožđa u krvi, poznatog kao anemija, to znači da ne proizvodite dovoljno crvenih krvnih zrnaca.

Apneja za vreme spavanja

Budite li se i vi tokom sna i ujutro ste vrlo umorni? Možda imate apneju – poremećaj spavanja u kojem je disanje prekinuto tokom sna. Apneja može dovesti do drugih zdravstvenih problema kao što su visok krvni pritisak, dijabetes i srčani udar.

Dijabetes

Za osobe koje imaju dijabetes osećaj umora jedan je od glavnih simptoma.

– Ako ljudi slabo kontrolišu svoj dijabetes, porasće im nivo šećera u krvi, a to u konačnom može uzrokovati umor.

Depresija

Ako ste konstantno umorni, dobra je početna tačka za utvrđivanje postoje li neki osnovni uzroci tome razgovor s vašim lekarom.

– Ako su nalazi u granicama normale i ne može se pronaći nikakav uzrok umora, lekar će se usmeriti na poremećaje raspoloženja.

Uvek umorni, nikad dosta spavanja

Neaktivna štitnjača

Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona. Metabolizam počinje da se usporava, što može dovesti do umora.

Hronična bolest bubrega

Smanjenje funkcije bubrega može izazvati nakupljanje toksina i nečistoća u krvi, što može uzrokovati da se osećate umorno i slabo.

Bakterijska ili virusna infekcija

Imate prehladu ili grip? Osećate se iscrpljeno i umorno. To je zato što se vaše telo bori protiv infekcije.

-Ozbiljnije bakterijske i virusne infekcije mogu uticati na različite organske sisteme, što može uzrokovati umor.

Nedostaci u ishrani

Ne dobijate dovoljno vitamina B12 ili vitamina D? To takođe može uzrokovati da se osećate jako umorno.

– Prilikom postavljanja dijagnoze usredsredite se i na određene nutritivne nedostatke.

Razlika između osećaja umora i hroničnog umora

Ako osećate trajni, iscrpljujući umor koji traje šest meseci ili duže, možda patite od sindroma hroničnog umora.

Osobe sa sindromom hroničnog umora mogu imati simptome kao što su:

bolovi u mišićima
poteškoće sa spavanjem
simptomi slični gripu, uključujući bolove u zglobovima i natečene limfne čvorove
problemi s pažnjom i pamćenjem.

(Hypetv/NK)