Kolagen čini čuda? Evo šta sve kolagen može, a šta ne?
Kolagen čini čuda?
Kolagen je prilično popularan dodatak ishrani koji mnogi ljudi uzimaju iz različitih razloga. Prodaje se u obliku praha i kapsula, a može se dobiti i iz koštanog bujona.Kolagen ima važnu funkciju u telu, jer igra ulogu u izgradnji mnogih tkiva: kostiju, hrskavice, kože, kose…ako kolagen nije baš jeftin, važno je znati šta su moguće posledice redovnog uzimanja.
Dobra vest je da sami pravimo kolagen, ali tokom godina ovaj proces polako prestaje.
Kolagen čini čuda?
Ovo počinje u dobi od 30 godina, kada telo počinje da proizvodi mnogo manje kolagena. Uz dodatak ishrani, možete zameniti ono što telu počinje da nedostaje starenjem i generalno podržite svoje zdravlje.
Odloženi znaci starenja
Ne, starenje nećete izbeći, ali prve znake možete usporiti redovnim uzimanjem kolagena.
Upravo zbog toga je tako popularan dodatak, jer pomaže u zadržavanju vlage, poboljšava elastičnost kože, povećava gustinu kolagenih vlakana… Nećete učiniti čudo, ali možete da se pobrinete za mladalački izgled.
Manje bolova u zglobovima
Bol u zglobovima će vas na kraju naterati da prestanete da se krećete, što je loše za zdravo starenje. U tome vam može pomoći kolagen, koji podržava vezivno tkivo, što osećate kao ublažavanje bolova tokom i posle vežbanja, a vremenom može i potpuno da nestane.
Bonus efekat je obnavljanje hrskavice i antiupalni efekat. Ako ste upravo zbog toga prestali sa redovnim sportskim aktivnostima, pokušajte da uzmete kolagen i vidite da li će se bol smanjiti.
Hypetv.rs/A.Č.
