Background adbanner
calendar

Četvrtak 3. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
Vernici dolaze da potraže pomoć od ohridskog sveca! Slavimo Metodija i Nauma TENISKA LEPOTICA ŠOKIRALA: Sad sam igrala na Vimbldonu, a do skoro dostavljala večere „HTEO JE DA ME POLOMI“ Ana Nikolić iznela JEZIVE NAVODE O KORDI: „Doživela bih nervni slom…“ Beogradske opštine danas bez struje! Ovo je tačna satnica isključenja „P**KO, NEĆEŠ ME PONIŽAVATI!“ Pomirenje je Anđeli i Gastozu „ludima radovanje“ Evo kako funkcioniše gradski prevoz! Samo jedna ulica od jutros je blokirana u Beogradu Goca Džehverović napadnuta! Muškarac nasrnuo na nju U Srbiji danas pakleno! Gori zemlja Dnevni horoskop za četvrtak, 3. jul: Blizanci sarađuju sa inostranstvom, Lavovima stižu nove opcije, a ostalima? OVOG LETA SE PAZITE MARGARITA OPEKOTINE: Evo kako nastaju i šta da uradite da ih izbegnete SAVRŠENI RECEPT ZA PALAČINKE OD HELJDE: Mekane i vazdušaste, razgrabiće se u trenu HITNO SAOPŠTENJE MUP-A! U neredima na raskrsnici Bulevara Kralja Aleksandra i Ruzveltove ulice POVREĐEN POLICAJAC NEĆE VAM SAMO RETROGRADNI MERKUR BITI PROBLEM: Spremite se, još dve planete kreću unazad i donose haos ALEKSANDRA I MILOVAN JAVNO REKLI DA SE VOLE! Progovorili o obnovljenom odnosu: „Ja sam mu oprostila jer me je lagao“ KAKO DA SE NAJKVALITETNIJE NASPAVATE? Naučnici preporučuju da se legne pre 22h – evo šta je efekat ZLATNOG PROZORA! JEZIVO SVEDOČENJE TUPAKOVOG DRUGA: Ljudi bliski reperu izveli morbidan ritual!

Želudac vam NE VARI HRANU? OVO trebate da uradite ZA STOLOM, ne biste se odmah setili!

Objavio: RHT
03/09/2024 12:25 PM

Želudac vam NE VARI HRANU?

Mnogi nepravilo jedu i neretko imaju problema sa želucem.

Foto Pixabay

U ustima započinje ceo proces varenja, zato moramo biti obazrivi prilikom unosa hrane.

Da se želudac ne bi opteretio, obrok treba pravilno žvakati.

Britanski nutricionista Jo Travers kaže kako je ključno da se hrana žvaće dok ne postane dovoljno sitna da se lako proguta.

„Slina sadrži amilazu, enzim koji pomaže u hemijskom razlaganju hrane. Dok se mehaničko varenje, ili fizičko razlaganje hrane, odvija kroz žvakanje,“ rekao je nutricionista.

 „Ovi enzimi probavljaju samo mali deo ugljenih hidrata, a ako hrana stigne do želuca bez pravilnog žvakanja, želudac mora da se trudi mnogo više. Nesažvakani komadi hrane mogu uzrokovati nadutost i neprijatnost kada stignu do tankog creva“, izjavio je Travers.

Želudac vam NE VARI HRANU?

Travers je dao jedan savet. Umesto da brojite koliko puta žvaćete, ostavite pribor za jelo nakon svakog zalogaja. 

„Kada imate viljušku punu hrane ispred sebe, osećaj hitnosti može vas naterati da brže progutate. Ostavljanje pribora za jelo između zalogaja može vam pomoći da se fokusirate na pravilno žvakanje hrane,“, naglasio je Travers.

Brza hrana i nedovoljno žvakanje mogu dovesti do nelagodnosti, probavnih smetnji i refluksa, stanja u kojem se želudačni sokovi vraćaju u jednjak.

Travers preporučuje da jedete u prirodnom položaju, sedeći, kako bi se izbegli faktori koji mogu ometati obrok. Takođe, koristi sva čula tokom žvakanja i unosa hrane u želudac kako biste osigurali optimalno varenje.

Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs

Pratite NOVI RIJALITI

Jesenja sezona na Hype televiziji donosi i rijaliti Imanje. Učesnici ovog formata moraće da rade poljoprivredne poslove, kao i da vode brigu o domaćim životinjama.

Plac u Lisovićima biće njihova oaza.

Sve vesti iz IMANJA čitajte OVDE.

DUPLI SPEKTAKL ACE LUKASA

Uskoro se održava spektakl u Sloveniji. U ljubljanskoj Areni Stožice 23. novembra će se održati projekcija filma “Stravično”, što predstavlja nastavak prvog dela filma “Pokidan”. Rediteljka je i ovog puta čuvena Suzana Purković.

Posle premijere filma, Aca će održati koncert u ovoj dvorani.

Foto:Hype TV/Promo

PRODAJA KARATA ZA KONCERT I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner