Da li VAŠEM TELU NEDOSTAJE VODA?! Uradite jedan TRIK i prepoznaćete DEHIDRATACIJU
Da li VAŠEM TELU NEDOSTAJE VODA?!
Redovna hidratacija veoma je važna tokom svih godišnjih doba.
Nedovoljan unos tečnosti, odnosno vode, može dovesti do problema u organizmu.
Ljudi se često pitaju koliko vode dnevno treba piti, a jedan je način da to najbolje proverite.
Stručnjaci su dali jedan važan savet. Stisnite kožu na ruci. Ako se koža brzo vrati u normalu nakon što je pustite, znači da je elastična i u dobrom stanju. Ako se koža sporo vraća u svoj uobičajeni položaj, to može ukazivati na blagu dehidrataciju.
Da li VAŠEM TELU NEDOSTAJE VODA?!
Sa druge strane, postoje i pouzdaniji pokazatelji kada vašem telu nedostaje voda.
“Najočigledniji simptomi dehidracije su letargija, glavobolja i suva usta“, rekao je čuvceni nemački dermatolog. Prema njegovim rečima, koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti.
Dermatolog može uočiti nedostatak sjaja i vlažnosti na koži. Ipak, za laike može biti teško primetiti ove promene.
Tokom toplih dana, doktor savetuje da pijete više od uobičajenih 1,5 litara vode dnevno. Previše vode je teško popiti, naglašava on. Pored toga, bočica s vodom i kockice leda mogu vam pomoći da se osvežite.
Ako provodite vreme napolju tokom sunčanih i vrućih dana, doktor savetuje da se sklonite u hladovinu između 11 i 16 sati. Izlaganje suncu pre i posle tog perioda pomoći će vašem telu da proizvede dovoljno vitamina D i poveća nivo “hormona sreće.”
Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs
Uskoro kreće IMANJE
Dosta vam je istih rijaliti programa? Vreme je za nešto drugačije.
Rijaliti program pod nazivom “Imanje” predstavlja seosku priču, a učesnici će morati da zasuku rukave i rade poljoprivredne poslove. Takođe, moraće da paze domaće životinje i čine sve što treba kako bi opstali u ovakvom domaćinstvu. Plac u Lisovićima će biti njihova oaza…
Sve vesti iz Imanja čitajte OVDE.
PRODAJA KARATA ZA KONCERT I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE
BONUS VIDEO:
