OVAKO ĆETE UBLAŽITI PROBLEME SA SRCEM! Evo koja fizička aktivnost je najbolja!
OVAKO ĆETE UBLAŽITI PROBLEME SA SRCEM!
Vrlo je važno da se pridržavate saveta kardiologa, kada je reč o vašem srcu.
Svakako je korisno da budete fizički aktivni i da što manje sedite, ali ipak imate bojazan kakvoj aktivnosti treba da se prepustite.
Umerena aerobna aktivnost, hodanje, najkorisnija je za vas, kaže kardiolog dr Dejvid Hsi.
Hodanje je aktivnost niskog intenziteta koja poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres“, rekao je doktor.
OVAKO ĆETE UBLAŽITI PROBLEME SA SRCEM!
Naučna istraživanja pokazuju da redovna šetnja smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti Kao i dijabetesa tipa 2, pa čak i demencije. Hodanje u prirodi ili u obližnjem parku može smanjiti nivo stresa. Ovo je ključno jer dugotrajni stres može povećati rizik od srčanog udara.
Prema rečima kardiologa, optimalno je tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno. Najbolje je da to bude kontinuirana umerena aktivnost, pa podelite tri sata na 7 dana i svakog dana prošetajte oko pola sata.
Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs
USKORO STRAVIČNO
Posle izvanrednog uspeha filma “Pokidan”, koji je oborio rekorde gledanosti širom regiona, Hype produkcija i Telekom Srbija sa ponosom najavljuju film “Stravično”. Ostvarenje inspirisano životom muzičke zvezde Ace Lukasa, otkriva detalje iz njegovog privatnog i profesionalnog života. U glavnoj ulozi Peđe Kovača pojavljuje se talentovani Mladen Sovilj. Uz njega je i sjajna glumačka ekipa, uključujući Branku Katić, Andriju Kuzmanovića, Mimu Karadžića, Ivana Đorđevića Džudija, Jovu Maksića i mnoge druge. Kada je reč o Beogradu, premijera filma, kao i koncert, održaće se 19. novembra od 20 časova u Sava Centru.
Za ovu spektakularnu priliku, karte su u prodaji. Putem ovog linka možete doći do karata!
