Otkrivena TAJNA Madonine savršene linije! Evo kako pevačica uspeva da izgleda SAVRŠENO u sedmoj deceniji!
Muzička ikona Madona zagazila je u sedmu deceniju, a mnogi joj još uvek zavide na besprekornoj liniji i mladalačkom izgledu.
Pevačica mnogo vežba da bi njeni nastupi izgledali spektakularno, ali za njenu vitku liniju zadužen je poseban režim ishrane.
Njena dijeta napravljena je posebno za pevačicu, a predstavlja zdrav režim ishrane i siguran način gubitka kilograma. Ipak, nije reč o instant dijeti i uspeh preko noći nije moguć.
Neophodno je da ovaj režim ishrane usvojite na duge staze, da mršate zdravo i bez jo-jo efekta.
Osnova ovog načina ishrane je pravilan unos namirnica i to 30:30:40 što predstavlja odnos masti, ugljenih hidrata i proteina, koje unesete u organizam tokom dana.
Još jedno pravilo je da birate složene ugljene hidrate, poput povrća, voća i integralnih žitarica, kao i zdrave masti.
U Madoninom načinu ishrane, kofein je potpuno izostavljen, a unos minimalno dva litra vode, obavezan.
BONUS VIDEO:
(Hypetv.rs)
