KOLIKO je ZAGRLJAJ potreban?
Osećaj sigurnosti!
Zagrljaj je jedna mala, nekada zanemarljiva reč, koja ima veliku snagu u praksi.
Svi volimo da se grlimo kada smo srećni, veseli, uzbuđeni, tužni, uplakani ili samo želimo da utešimo sebe i druge.
Iako rečenica „Zagrljaj je lek“ može zvučati čudno, jer pitate se kako zagrljaj može biti lek? Ali da, zagrljaj je lekovit.
Svako od nas ima periode tuge, nesreće, nesigurnosti i straha. Usamljenost često može preplaviti telo, iako nismo zaista sami. To su naše projekcije nesigurnosti.
ZAGRLJAJ JE BESPLATAN!
Samo jedan zagrljaj osobe kojoj je stalo do nas može potpuno odneti osećaj samoće i brige, jer je naša tuga sada lakša. Ne postoji reč ili rečenica koja može bolje da uveri da je neko zaista tu i da deli loš trenutak sa nama, kao što to može zagrljaj. Telo oseća taj dodir i jačinu koja mu daje samopouzdanje da se podigne i pobedi kada je na dnu. Osečaj sigurnosti! Nezamenjiv je!
Zagrljaji imaju neverovatne moći na zdravlje celog organizma. Poput smeha, naučno je dokazano da i oni imaju lekovita svojstva, a pomažu i kod usamljenosti, depresije, anksioznosti i stresa.
Najveće promene u nivou “hormona ljubavi” oksitocina zabeležene su posle zagrljaja osoba koje su zaljubljene. Međutim, i prijateljski zagrljaj ima jednako, ali nešto manje moćno dejstvo. Pored toga, ustanovljeno je da oksitocin ima snažnije učinke u zaštiti srca kod žena, a ujedno jača imunološki sistem i ublažava bol. Opušta mišiće i napetost u telu. Takođe, zagrljaj može ublažiti bol. Dobar zagrljaj doslovno smanjuje nivo kortizola – hormona stresa.
Zagrljaj može instantno popraviti raspoloženje i dati osećaj sigurnosti!
Potpuno je besplatan!
