Background adbanner
calendar

Ponedeljak 7. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
HOROR KOD KRUŠEVCA: Posvađao se sa komšijom, pa ga namerno udario kolima ANJA BLA PRODALA AUTO KOJI JOJ JE KUPIO BAKA PRASE! Evo šta je uradila sa ostalim stvarima (Video) GASTOZ SE NE SKIDA SA ANĐELE! Prizor sve šokirao POPUSTILE KOČNICE SKINULA SE IVANA DUDIĆ: Glumica zapalila mreže VRELOM FOTKOM, muškarci na mukama, PRAVA BOMBA (FOTO) ĐANI KOMENTARISAO IZAZOVNU KARLEUŠU U KUPAĆEM! Šta će mu reći žena Slađa?! (Foto) Novi Beograd zadesio iznenadni pljusak! Ljudi trče u zaklon, nebo potamnelo EVO KOLIKU JE KAZNU DOBIO SAVIĆEVIĆ: Odbio alkotest, pa debelo nadrljao TRESLO SE KOD OMILJENOG OSTRVA SRBA: Jak zemljotres u Grčkoj, ovo su DETALJI „GODINU DANA DOK NE UPOZNATE NEKOG BIĆETE MANJE-VIŠE ANKSIOZNI“ Gošća Malih stvari o ljubavnim odnosima (VIDEO) U BEOGRADU BEZ ZASTOJA I GUŽVI! Prevoz funkcioniše normalno i uprkos najavljenim blokadama PECA LAZIĆ ZAVRŠIO U URGENTNOM CENTRU „NASPRAM OVOGA RAZVOD MU NEĆE TEŠKO PASTI“ Bivši muž Marije Mikić na meti prozivki zbog TETOVAŽE, da li je ovo REALNO? (FOTO) Nova pravila važe od danas! Promena devizna stupila na snagu JOVANA TOMIĆ MATORA GRCA U SUZAMA! Rijaliti učesnica optužena da je mrtvu majku držala u hladnjači – ovo je NAJTEŽE PADA! ONA JE IZBAČENA IZ RIJALITIJA MALO PRED KRAJ! Po izlasku otkrila sve TAJNE, pa otkrila ko će BITI POBEDNIK Slavimo Ivanjdan! Ove običaje koje morate ispoštovati posebno žene

OVO JE OBROK KOJI TOPI KILOGRAME I POBOLJŠAVA IMUNITET: Uz pomoć ovih saveta ćete sačuvati zdravlje

Objavio: RHT
20/06/2024 11:45 PM

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Dijetom sa suvim šljivama nećete se samo osloboditi neželjenih kilograma, već ćete poboljšati i imunitet organizma.

Dijeta sa suvim šljivama spada u takozvane brze dijete i namenjena je svima vama koji u kratkom vremenskom periodu (od 3 do 5 dana) želite skinuti od 2 do 3 kilograma viška. Kako su suve šljive izuzetno bogate dijetetskim vlaknima,preporučuju se kod mnogih poznatih dijeta.

Pored vlakana, ovo voće sadrži i antioksidante, vitamin E ,C zatim fitohemikalije koje su nam značajne zbog svojih antioksidantnih svojstava. Šljive su bogate mineralima među kojima ćemo izdvojiti bakar i kalijum.

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Kada je najbolje jesti suve šljive?

Jedenje suvih šljiva ujutru odličan je način da iskoristite koristi antioksidansa za početak dana. To pomaže u redovnom pražnjenju creva i sprečava zatvor. Osim toga, prirodni podsticaj energije iz suvih šljiva može da vam pomogne da imate produktivnije i energičnije jutro.

Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos od 5 suvih šljiva po porciji koje nas opet snabdevaju sa oko 15 grama šećera fruktoze i glukoze i sa oko 25 g ugljenih hidrata.

Plod šljive je izuzetno bogat fitonutrijetima koji će nam pjačati imunitet, slobodne radikale kao i pomoči u očuvanju ćelija od oštećenja koja mogu da prouzroče kancer. Zanimljivo je da 1/4 šolje suvih šljiva dnevno će nam obezbediti 17 odsto dnevnih vrednosti vitamina A i 15 odsto dnevnih potreba za dijetnim vlaknima, kao i dosta kalijuma.

Profimedia

Jelovnik

Doručak: 6 suvih šljiva
Užina: Jedna sveža jabuka
Ručak: Viršla i kuvano jaje
Užina: Ponoviti ručak
Večera: Čaša niskomasnog jogurta

Treba napomenuti da se ova dijeta preporučuje isključivo osobama bez ikakvih zdravstvenih problema, tako da obavezno konsultujte svog lekara pre nego što počnete da je primenjujete.

Kako bi dijeta bila što efikasnija, poželjna je fizička aktivnost 15 – 20 minuta dnevno. Ova brza dijeta ukoliko se pridržavate dijet plana i jelovnika će vam skinuti u proseku do jedan kilogram dnevno, efekat ćete pojačati ukoliko redovno vežbate.

Hypetv.rs/E.B.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

BONUS VIDEO:

SVE! SAD! VAŠ HYPE TV

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner