Background adbanner
calendar

Utorak 19. Mart, 2023

aktuelno ikonica Aktuelno
SRCE DA PUKNE! RODITELJI UBIJENE DEVOJČICE U “RIBNIKARU” ostvarili njenu NAJVEĆU želju! Za Angelininu reviju stigle haljine direktno iz “Dior”-a PRONAĐENA KEJT MIDLTON! Javnost na nogama! Evo u kom je stanju princeza u jeku SKANDALA OSVANULE NOVE ŠOK TVRDNJE O KEJT MIDLTON: Da li je ona na fotkama?! SVET ZABRINUT! NIKOLIJA OKUPILA SRPSKI DŽET-SET: Adam Adaktar šokirao izdanjem, a svi gledaju u ovu pevačicu! (FOTO) USLIKANA KEJT MIDLTON! Njena prva fotka nakon navodnog NESTANKA: Evo u kakvom je stanju! (FOTO) “PORED VESNE I MOJ BRAT SE ZAPLAKAO” Relja Popović iskreno o saradnji sa taštom, a evo šta je uradio za Nikoliju! “ĆERKAMA NE PUŠTAM NAŠU MUZIKU” Nikolija ŠOKIRALA priznanjem, a onda otkrila šta misli o Teya Dori! Progovorila i o svom zdravlju JEZIVA ISPOVEST ŽRTVE SEKTE U D-CASTU! Izneo MRAČNE stvari “Dobio sam poruku da će roditelji moj 30. rođendan proslaviti na groblju” JELISAVETA I MILOŠ UHVAĆENI ZAJEDNO! U jeku skandala oko razvoda viđeni zajedno, a evo šta su radili! (FOTO) NIKOLIJA U PROVOKATIVNOJ KOMBINACIJI NA PROMOCIJI SVOG ALBUMA: Stigla sa Reljom, sve oči uprte u njih! (FOTO) CRTEŽI UBIJENE ANGELINE U RIBNIKARU INSPIRACIJA ZA 17 DIZAJNERA: Njen san se ostvario, među njima i “Dior” Emotivan prizor! MAJKA TEODORE DŽEHVEROVIĆ SILOVANA! Stravična ispovest ledi krv u žilama, slomila se i gušila u suzama! POMRAČENJE MESECA U ZNAKU VAGE DONOSI HAOS! Evo koja dva znaka će imati sudbinski susret! KUMA PRIJOVIĆKA BESNA ZBOG RAZVODA JELISAVETE I MILOŠA?! Oglasila se ogorčena za Hype i izustila samo jedno! Šok reakcija SNIMAK BEZ CENZURE IZ DRUGOG UGLA! SLOMIO JOJ NOS? STEGAO PESNICU, PA ZAMAHNUO! Puče glava o glavu! Učesnici vrištali! LUDILO U NEMAČKOJ! Ljudi ushićeno pozdravljaju Hitlera! (VIDEO)

JELOVNIK ANE NIKOLIĆ: Ovako je pevačica smršala 50 kilograma!

Objavio: RHT
08/08/2022 3:00 PM

Ana Nikolić uspela je da izgubi veliki broj kilograma zahvaljujući savetima nutricioniste i režimu ishrane kojeg se strogo pridržavala.

Ana Nikolic / PrintScreen

Ana je, kako se svojevremeno pričalo, uspela da smrša čak 50 kilograma i zato izgleda jednako atraktivno kao i na početku svoje karijere.

Pevačica je priznala kako izgleda 7 dana zdrave ishrane koje se pridržava.

– Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem dve čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, držim se unosa kalorija od 1.000kcal do 1.200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe, sem ribe. Ako mi baš padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – rekla je Ana.

– Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 – priznala je ona.

Ovo je jelovnik Ane Nikolić

Doručak:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz
Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom

Ručak:

supa od brokolija
pržene paprike sa rižom
losos i spanać
pečurke sa lukom i belo meso
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom

Večera:

jogurt
neke voćke

BONUS VIDEO:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner