Background adbanner
calendar

Četvrtak 3. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
OVOG LETA SE PAZITE MARGARITA OPEKOTINE: Evo kako nastaju i šta da uradite da ih izbegnete SAVRŠENI RECEPT ZA PALAČINKE OD HELJDE: Mekane i vazdušaste, razgrabiće se u trenu HITNO SAOPŠTENJE MUP-A! U neredima na raskrsnici Bulevara Kralja Aleksandra i Ruzveltove ulice POVREĐEN POLICAJAC NEĆE VAM SAMO RETROGRADNI MERKUR BITI PROBLEM: Spremite se, još dve planete kreću unazad i donose haos ALEKSANDRA I MILOVAN JAVNO REKLI DA SE VOLE! Progovorili o obnovljenom odnosu: „Ja sam mu oprostila jer me je lagao“ KAKO DA SE NAJKVALITETNIJE NASPAVATE? Naučnici preporučuju da se legne pre 22h – evo šta je efekat ZLATNOG PROZORA! JEZIVO SVEDOČENJE TUPAKOVOG DRUGA: Ljudi bliski reperu izveli morbidan ritual! STIŽU OLUJE OPASNIJE OD SUPERĆELIJSKIH! Izdato HITNO UPOZORENJE – evo kada se mogu OČEKIVATI NOVČANI HOROSKOP ZA JUL! Škorpije OČEKUJE ŠOK, Device moraju što pre da uspore sa trošenjem! BIVŠA UČESNICA RIJALITIJA IZAZVALA PANIKU: Pokazala opekotine po telu, fanovi u šoku! SREĆNE VESTI U DOMU SANJE KUŽET Voditeljka javno povrdila, čestitke se nižu (VIDEO) „NIJE VAMA DO UMRLIH, VAMA JE DO VLASTI! NE ZNATE NI JEDNO IME PREMINULIH!“ Građanin raskrinkao blokadere pred celim Beogradom! DONALD TRAMP ŠOKIRAO SVET NEUKUSNIM FLERTOM SA NOVINARKOM! Veliki skandal trese Belu kuću! EVO KAKO JE MAJKA ADAMA ADAKTARA IZGLEDALA PRE SVIH OPERACIJA Niko ne može da je prepozna, ne liči na sebe (FOTO) UMRO SVETSKI POZNATI GLUMAC: Njegova porodica za sahranu ima čudan uslov! SRBIJA U CRVENOM! Pred nama pakleni dani, na udaru nesnosnih temperatura

EVO KOLIKO SMETE JAJA DA POJEDETE U TOKU DANA! Nemojte da preterujete u jelu za vreme praznika!

Objavio: RHT
21/04/2025 12:01 AM

EVO KOLIKO SMETE JAJA DA POJEDETE U TOKU DANA! Nemojte da preterujete u jelu za vreme praznika!

photo: Pixabay

Uskrs je dan kada slavimo Vaskrsenje Hristovo i kako tradicija nalaže u danima praznika na trpezi su obavezna kuvana jaja. Umerenost ne znači odricanje – već poštovanje sopstvenog tela i zdravlja. Jedno jaje za „kucanje“, jedno za salatu, jedno za doručak – i praznik može da prođe bez griže savesti, ali i bez gorušice, savet je stručnjaka.

Nutricionisti ističu da su jaja izuzetno hranljiva – bogata proteinima, vitaminima B12 i D, gvožđem i zdravim mastima. Jedno srednje jaje ima oko 70 kalorija, ali i 200 mg holesterola, što je često razlog za uzbunu među onima koji paze na zdravlje srca, takođe treba povesti računa ako imate problem sa žučnom kesom.

EVO KOLIKO SMETE JAJA DA POJEDETE U TOKU DANA! Nemojte da preterujete u jelu za vreme praznika!

Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije i brojnih nutricionista, zdrava osoba može bezbedno konzumirati jedno do dva jaja dnevno, čak i svakog dana, bez bojazni za holesterol – pod uslovom da se hrani uravnoteženo i aktivna je.

Za Uskrs, kada se često pojede više od uobičajenog, stručnjaci savetuju da se ne pretera. Treba napomenuti da je sve individualno, ali tri do četiri jaja u toku celog dana su granica koju ne bi trebalo prelaziti, naročito ako su deo bogatog prazničnog ručka.

Prejedanje

Gastroenterolog dr Saša Perić sa VMA, objasnio je gostujući u podkastu „Zdravo sa Ivanom“ kako se treba ponašati u danima kada slavimo neki praznik, a trpeze su prepune raznih đakonija.

– Jako začinjena hrana, gazirana pića, velike količine belih testa, kao i velike količine kupovnih slatkiša, sve je to hrana koja je jako loša po nas. Dakle, sve ono što nam život čini lepim, kako bi se reklo. Ali, suština je da se mora voditi računa, naglasio je dr Perić gostujući u podcastu Zdravo sa Ivanom.

Kako je istakao, hrana treba da se jede lagano, kako bi se stvorio osećaj sitosti, odnosno da bi mi shvatili koliko je nama dovoljno hrane.

– Treba da damo vremena da signal iz želuca stigne do našeg mozga koji će ga registrovati kada je dovoljno – naglašava dr Perić.

Na šta treba obratiti pažnju?

Osim količine, važno je i poreklo jaja. Najzdravije su domaća jaja ili ona iz proverenih izvora, gde su kokoške hranjene prirodnom hranom. Pravilno termički obrađena jaja (kuvana najmanje 9 minuta) sprečavaju rizik od salmonela. A neophodno je i da se čuvaju na hladnom mestu.

Za osobe sa povišenim holesterolom, dijabetesom ili srčanim problemima, savetuje se umerenost i konsultacija s lekarom. Takođe, važno je voditi računa o tome da jaja nisu jedini izvor proteina tog dana – i da ih lako može zameniti laganija opcija, ako već preti “prejedanje”.

POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”

Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.

“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM.

HypeTv.rs / M.K.

Tagovi:

  • Uskrs
  • Vaskrs
  • Оставите одговор

    Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

    ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

    PRATITE NAS

    HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
    HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
    Background adbanner