Doktorka upozorava: Nemojte jesti više od OVOLIKO MANDARINA DNEVNO!
Jeseni i zimi vitamin C je nešto potrebniji nego ostalih godišnjih doba, a mnogi biraju citruse.
Mandarina je veoma bogata pomenutim vitaminom. Ova voćka najbolje uspeva u suptropskim krajevima jer je osetljiva na hladnoću, a vole je ljudi širom sveta. Mnogi kažu da preventivno deluje i na prehlade i viruse. Sadrži i ostale vitamine iz grupe D, K i B, ali vlakna. Međutim, mora se paziti kod konzumiranja mandarine, a pogotovo kod onih koji imaju izvesne zdravstvene probleme, kako kažu doktorka Nadežda Čapkina.
Doktorka upozorava da česta konzumacija mandarina može dovesti do problema sa jetrom, jer je norma fruktoze dnevno najviše 40 grama. Zato savetuje da dnevno ne jedete više od četiri-pet mandarina.
Doktorka upozorava: Nemojte jesti više od OVOLIKO MANDARINA DNEVNO!
„Ljudi koji boluju od gastritisa treba da budu oprezni, jer mandarine mogu da iritiraju sluzokožu creva i želuca„, kaže doktorka.
KADA NE TREBA JESTI MANDARINE
Mandarine ne treba jesti na prazan želudac, jer kiselina koju sadrže može oštetiti sluzokožu gastrointestinalnog trakta. Bolje je da se jedu uveče, ne mogu da škode vitkoj liniji zbog niske kaloričnosti.
Hypetv.rs V.M. Najžena.alo.rs
PUNOLETSTVO ČAROLIJE
Ove godine, najveći dečiji projekat ‘Čarolija’ slavi 18. rođendan!
Kako je “Čarolija” dečiji hram kulture, pozivaju se svi “čarolijanci” i njihovi roditelji da 22. decembra 2024. u 17 sati dođu u Sava Centar. Zajedno proslavljamo ovaj veliki jubilej!
Pridružite nam se na proslavi nezaboravnog punoletstva najvećeg dečijeg muzičkog festivala. Karte nabavite OVDE.
BONUS VIDEO
