OVO JE ČUDESNA BIJONSINA DIJETA! Za 22 dana topi 11 kilograma, a ključna stvar je u jednom
Ovo je Bijonsina dijeta
Osim Bijonse ovu dijetu su upražnjavali i Farel Vilijams, Glorija Estefan, Šakira.
KATEGORIJE
PRATI NAS
PREUZMI APLIKACIJE
POSETITE
Ovo je Bijonsina dijeta
Osim Bijonse ovu dijetu su upražnjavali i Farel Vilijams, Glorija Estefan, Šakira.
Tako ćete organizmu dati novu energiju. Konzumacija voća i povrća omogućava organizmu da se fokusira na detoksikaciju. Ovaj plan ishrane je inicijalno napravila Bijonse sa saradnicima i važno je naglasiti da je on veganski.
Ljudi se goje jer jedu dok se ne osete siti. Slušajte svoje telo i jedite umereno. Tri obroka na dan, i nikada nemojte jesti pre odlaska u krevet. Treba da prođu bar dva sata pre nego što prilegnete.
Za zdravu dijetu, sastav namirnica treba da bude 80 odsto ugljenih hidrata, 10 odsto masti i 10 odsto proteina. Ako jedete namirnice biljnog porekla, to će biti lako jer su voće i povrće puni složenih ugljenih hidrata i u njima ima malo masnoće. Ukoliko želite brzo da smršate, pahuljice i orašaste plodove ostavite za doručak i ručak.
Najefikasnija dijeta je ona u kojoj se 75 odsto reguliše ishranom, a 25 odsto treningom. Vežbajte svaki dan bar po pola sata
Pravilo „osam čaša vode dnevno“ je pomalo pojednostavljeno. Nova preporuka je da muškarci treba da popiju 13 čaša, a žene 240 mililitra. Započnite dan s čašom vode i limunom.
Osim ovih opštih merila dijete, „22 Days Nutrition“, koju je Bijonse napravila u saradnji sa svojim trenerom Markom Borhesom, pravilo je da nijedan sastojak ne sadrži GMO, gluten, soju i mlečne proizvode. Njen plan ishrane je bio veganski. Predlog jela su činija susama, kupusa i sočiva, testenina s povrćem, prženi pirinač s karijem i povrćem, i hleb od badema i borovnice za doručak.
Uz pomoć ove dijete pevačica je smršala ukupno 29 kilograma.
Hypetv.rs/E.B.
BONUS VIDEO:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
HypeTV je stvoren sa namerom da se tinejdžeri i mladi zabave uz svoje omiljene balkanske YouTube zvezde.
U SRBIJI HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV - DUPLA POZICIJA 146 I 295, ZA KORISNIKE M:SAT TV - POZICIJA 29, ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE - POZICIJA 46, ZA KORISNIKE IGRIS GO - POZICIJA 94 KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD - POZICIJA 48.
NA KOSOVU I METOHIJI ZA KORISNIKE MTS TV - DUPLA POZICIJA 146 I 295, ZA KORISNIJE M:SAT TV - POZICIJA 20, ZA KORISNIKE KTV U OKVIRU VGN NETA - POZICIJA 97, KAO I ZA KORISNIKE KTV U OKVIRU HERC INT. - POZICIJA 97.
U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL IPTV - NA POZICIJI 43, ZA KORISNIKE M:SAT TV (REPUBLIKA SRPSKA) - POZICIJA 52, ZA KORISNIKE M:SAT TV (FEDERACIJA BIH) - POZICIJA 64,ZA KORISNIKE SUPERNOVE - POZICIJA 47, ZA KORISNIKE SUPER TV - POZICIJA 43.
U CRNOJ GORI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 57.
U SEVERNOJ MAKEDONIJI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE M:SAT TV - POZICIJA 76 KAO I ZA KORISNIKE MOVE TV - POZICIJA 22.
U DIJASPORI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIK MTEL GLOBAL - MTEL TV - POZICIJA 118, U AUSTRIJI, NEMAČKOJ I ŠVAJCARSKOJ ZA KORISNIKE MTEL TV - POZICIJA 118.
U SRBIJI HYPE 2 TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV - POZICIJA 165, ZA KORISNIKE M:SAT TV - POZICIJA 127, ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE - POZICIJA 65, ZA KORISNIKE IGRIS GO - POZICIJA 95 KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD - POZICIJA 134.
NA KOSOVU I METOHIJI ZA KORISNIKE MTS TV - POZICIJA 165, ZA KORISNIJE M:SAT TV - POZICIJA 127, ZA KORISNIKE KTV U OKVIRU VGN NETA - POZICIJA 47, KAO I ZA KORISNIKE KTV U OKVIRU HERC INT. - POZICIJA 45
U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL IPTV - NA POZICIJI 58 , ZA KORISNIKE M:SAT TV (REPUBLIKA SRPSKA) - POZICIJA 111, ZA KORISNIKE M:SAT TV (FEDERACIJA BIH) - POZICIJA 150, ZA KORISNIKE SUPERNOVE - POZICIJA 48, ZA KORISNIKE SUPER TV - POZICIJA 58.
U CRNOJ GORI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 174 I M:SAT NA POZICIJI 111.
U SEVERNOJ MAKEDONIJI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE M:SAT TV - POZICIJA 77.
U DIJASPORI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIK MTEL GLOBAL - MTEL TV - POZICIJA 288, U AUSTRIJI, NEMAČKOJ I ŠVAJCARSKOJ ZA KORISNIKE MTEL TV - POZCIJA 287.
Hype production doo se nalazi u ulici Bulevar Vojvode Mišića 14, 11000 Beograd
Copyright © 2024 by Hypetv.rs powered by POWERUP DIGITAL