ponedeljak, 15. sep 2025.
  • NAJNOVIJE
  • HOROSKOP
  • HYPE ŽENA
Search
Hype TV
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Font ResizerAa
Hype TVHype TV
Pretraži
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pratite nas
© 2025 Hype TV
Home » Želudac vam NE VARI HRANU? OVO trebate da uradite ZA STOLOM, ne biste se odmah setili!
BIZModa i lepotaNEWSNOVOVESTIZdravlje

Želudac vam NE VARI HRANU? OVO trebate da uradite ZA STOLOM, ne biste se odmah setili!

03.09.2024
BIZ Moda i lepota NEWS NOVO VESTI Zdravlje
Vreme čitanja 3 min.
Podeli

Želudac vam NE VARI HRANU?

Mnogi nepravilo jedu i neretko imaju problema sa želucem.

Foto Pixabay

U ustima započinje ceo proces varenja, zato moramo biti obazrivi prilikom unosa hrane.

Da se želudac ne bi opteretio, obrok treba pravilno žvakati.

Britanski nutricionista Jo Travers kaže kako je ključno da se hrana žvaće dok ne postane dovoljno sitna da se lako proguta.

„Slina sadrži amilazu, enzim koji pomaže u hemijskom razlaganju hrane. Dok se mehaničko varenje, ili fizičko razlaganje hrane, odvija kroz žvakanje,“ rekao je nutricionista.

 „Ovi enzimi probavljaju samo mali deo ugljenih hidrata, a ako hrana stigne do želuca bez pravilnog žvakanja, želudac mora da se trudi mnogo više. Nesažvakani komadi hrane mogu uzrokovati nadutost i neprijatnost kada stignu do tankog creva“, izjavio je Travers.

Želudac vam NE VARI HRANU?

Travers je dao jedan savet. Umesto da brojite koliko puta žvaćete, ostavite pribor za jelo nakon svakog zalogaja. 

„Kada imate viljušku punu hrane ispred sebe, osećaj hitnosti može vas naterati da brže progutate. Ostavljanje pribora za jelo između zalogaja može vam pomoći da se fokusirate na pravilno žvakanje hrane,“, naglasio je Travers.

Brza hrana i nedovoljno žvakanje mogu dovesti do nelagodnosti, probavnih smetnji i refluksa, stanja u kojem se želudačni sokovi vraćaju u jednjak.

Travers preporučuje da jedete u prirodnom položaju, sedeći, kako bi se izbegli faktori koji mogu ometati obrok. Takođe, koristi sva čula tokom žvakanja i unosa hrane u želudac kako biste osigurali optimalno varenje.

Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs

Pratite NOVI RIJALITI

Jesenja sezona na Hype televiziji donosi i rijaliti Imanje. Učesnici ovog formata moraće da rade poljoprivredne poslove, kao i da vode brigu o domaćim životinjama.

Plac u Lisovićima biće njihova oaza.

Sve vesti iz IMANJA čitajte OVDE.

DUPLI SPEKTAKL ACE LUKASA

Uskoro se održava spektakl u Sloveniji. U ljubljanskoj Areni Stožice 23. novembra će se održati projekcija filma “Stravično”, što predstavlja nastavak prvog dela filma “Pokidan”. Rediteljka je i ovog puta čuvena Suzana Purković.

Posle premijere filma, Aca će održati koncert u ovoj dvorani.

Foto:Hype TV/Promo

PRODAJA KARATA ZA KONCERT I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

OZNAKE:BeogradCrna GorahranaHrvatskahypetv.rsMakedonijaPodgoricaSarajevoskopljeSrbijavarenje hraneZagrebželudacželudačna kiselina
Podeli
Facebook Whatsapp Whatsapp Threads Email Copy Link Print
Prethodna objava ANELI AHMIĆ OPLELA PO JANJUŠU, PA SPOMENULA ASMINA: „On se stidi deteta i povraća mu se na moje ime“
Sledeća objava IZMENJENA TRASA NA AUTO-PUTU KOD AERODROMA BEOGRAD! Naoružajte se strpljenjem!
Nema komentara

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pratite nas

FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow
WhatsAppFollow

Najnovije

HOSPITALIZOVAN HASAN DUDIĆ! Evo u kakvom je stanju i šta mu se desilo: „Teško mi je…“

IVAN MARINKOVIĆ NOVIM ZUBIMA GRICKA OVU UČESNICU! Duplo je mlađa od njega, ne može da joj ODOLI

„PUTOVAO SAM, A ONA ME JE ZVALA I REKLA MI JE…“ Asmin otkrio šokantne detalje o Anelinoj trudnoći, ne prestaje da IZNOSI PRLJAV VEŠ!

SELO KAO NOVI TREND: mladi napuštaju GRAD i vraćaju se prirodi!

KAČAVENDA I LEPI MIĆA NA IVICI TUČE! Pljušte stravične uvrede i psovke, haos u rijalitiju

ŠTA ĆE SE DESITI SA TIKTOKOM?! SAD i Kina postigli dogovor – evo da li se GASI trenutno najpopularnija aplikacija

Ne propustite

JET SETVESTI

SOFIA VERGARA NIKAD PROVOKATIVNIJA! U čipkastom korsetu zaludela CEO SVET, nova ljubav joj itekako PRIJA (FOTO)

Vreme čitanja 2 min.
SPORT

„SEDAM DAMA PRE MEČA SAM POLOMIO NOS“ Ekskluzivno! Andrija Stanković progovorio o povredama! (VIDEO)

Vreme čitanja 2 min.
Na današnji dan foto:hype ilustracija
NEWSNOVOVESTI

DOGODILO SE NA DANAŠNJI DAN 15. septembra: Rođena spisateljica Agata Kristi, umro Švedski kralj

Vreme čitanja 6 min.
Rijaliti

„DA UMRE, NE BIH JOJ NA SAHRANU DOŠAO…“ Asmin Durdžić sve šokirao rečima o Aneli, da li je moguće da je OVO IZGOVORIO?

Vreme čitanja 2 min.
HypeTV je stvoren sa namerom da se tinejdžeri i mladi zabave uz svoje omiljene balkanske YouTube zvezde.
  • Impresum
  • Politika privatnosti
  • Uslovi korišćenja
  • Kontakt
Pratite nas
2025 © Hype TV
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?