ZAPOČNI DAN KAKO TREBA: Evo šta je idealno popiti nakon doručka – tajna zdravog jutra je u OVOME
Nakon doručka, telo je u fazi razmene energije i započinje metabolizam za ostatak dana. Zato je važno pažljivo birati napitke koji će podržati varenje, hidrataciju i koncentraciju.
Evo nekoliko najboljih opcija:
Voda sa limunom
Posle doručka, čaša mlake vode sa limunom može pomoći varenju i dodatno hidrirati organizam. Limun stimuliše jetru, pospešuje izlučivanje toksina i pomaže apsorpciji hranljivih materija iz hrane.
Zeleni čaj
Bogat antioksidansima i blagom količinom kofeina, zeleni čaj može poboljšati fokus i ubrzati metabolizam. Odličan je izbor za one koji žele nešto blaže od kafe.
Biljni čajevi (nana, kamilica, đumbir)
Ako ti doručak bude „teži“, biljni čajevi pomažu varenje i umiruju stomak. Đumbir, na primer, poboljšava cirkulaciju i ima antiinflamatorna svojstva.
Cvekla ili ceđena narandža
Prirodni sokovi bez dodatog šećera mogu biti dobra dopuna vitaminima. Sok od cvekle stimuliše krvotok, a ceđena narandža daje dozu vitamina C i osvežava.
ZAPOČNI DAN KAKO TREBA: Evo šta je idealno popiti nakon doručka – tajna zdravog jutra je u OVOME
Napomena
Izbegavaj da piješ ceđene sokove odmah uz doručak jer mogu ometati varenje hrane – idealno je popiti ih 30 minuta nakon jela.
Hypetv.rs/I.R.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
HYPE ZVEZDE
Prijavite se online putem linka OVDE, ali ako ne stignete da se prijavite – ne brinite, biće moguće i na licu mesta!
Adrenalin, dobra energija i prilika da baš ti postaneš nova HYPE zvezda!
OBAVEZNO pripremi:
– 1 BRZU pesmu
– 1 SPORU pesmu
(ili dve brze, ako želiš da zapališ binu! )
Dajte sve od sebe i pripremite se da ZABLISTATE!
Audicija u svim gradovima počinje u 12 časova.
Budite u toku! Zapratite našu Instagram stranicu.
Vidimo se!
