ZALJUBLJENI ILI ZAROBLJENI?! Kako da prepoznate toksičan odnos i spasite sebe!

Na početku svaka veza deluje kao bajka pažnja, nežnost, poruke, osećaj sigurnosti. Ali, ponekad se ta bajka polako pretvori u priču iz koje ne znate kako da izađete.

Partner koji vam je nekada bio podrška, postaje izvor stresa, nesigurnosti i straha. Ako se prepoznajete u ovome, možda niste zaljubljeni, možda ste zarobljeni u toksičnom odnosu.

Šta je zapravo toksičan odnos

Toksičan odnos ne mora nužno da znači fizičko nasilje. On se često ogleda u emocionalnoj manipulaciji, kontroli, ljubomori, ponižavanju i osećaju da nikada niste „dovoljno dobri“. Takvi odnosi vas polako iscrpljuju, oduzimaju samopouzdanje i menjaju način na koji doživljavate sebe i svet.

Psiholozi ističu da je glavno obeležje toksičnih odnosa gubitak emocionalne slobode  kada više ne možete da budete ono što jeste, jer se plašite partnerove reakcije.

Znakovi da ste u toksičnoj vezi

Stalna kritika i omalovažavanje

Partner vas često ispravlja, podsmeva se vašim izborima ili vam „iz najbolje namere“ govori da niste sposobni za nešto.

Kontrola umesto brige

Želi da zna gde ste, s kim ste, i često proverava vaš telefon ili društvene mreže.

Strah od reakcije

Ćutite o stvarima koje vas bole jer znate da će svaka iskrenost izazvati svađu.

Emocionalna manipulacija

Partner vas tera da se osećate krivim: „Da me voliš, ne bi to uradila.“

Izolacija od bliskih ljudi

Vremenom gubite kontakt sa prijateljima i porodicom sve „zbog mira u vezi“.

Zašto ostajemo u takvim odnosima

Većina ljudi ne ostaje u toksičnoj vezi zato što želi, već zato što veruje da će se partner promeniti. Emotivna povezanost, strah od samoće i nada da će se stari „onaj dobri“ vratiti, čine da se vrtimo u krug. Takvi odnosi funkcionišu po obrascu: napetost, eksplozija, izvinjenje, mir, i tako u nedogled.

Kako da se oslobodite toksičnog odnosa

Priznajte sebi da postoji problem.

Dok god ga negirate, on raste. Nije ljubav ako vas boli.

Potražite podršku.

Razgovarajte s nekim kome verujete. Stručna pomoć psihoterapeuta može biti presudna.

Postavite granice.

Naučite da kažete „ne“ bez griže savesti. Ljubav ne bi trebalo da traži žrtvovanje vašeg mira.

Nemojte se vraćati.

Manipulativni partneri često koriste kajanje kao oružje. Ako se ništa suštinski ne menja vreme je da odete.

Usmerite pažnju na sebe.

Nakon raskida, radite na samopouzdanju, hobijima i odnosima s ljudima koji vas vole bez uslova.

Hypetv/Alo/I.R.

GLEDAJTE NAS!

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!

Legenda domaće muzičke scene, Miroslav Ilić , nastupio je prethodne godine 10. i 11. decembra pred publikom u Plavoj dvorani. Gde je, osim što je slavio pedeset godina uspešne karijere, obeležio i svoj rođendan.

Oba koncerta, koja su apsolutno bila rasprodata. Dokaz su veličine ovog neponovljivog pevača, čija muzika i danas vlada scenom. A publika je imala priliku da uživa u pesmama koje su zauvek postale evergreeni naših prostora.