Pevačica Milica Pavlović, koju javnost smatra jednom od najzgodnijih pevačica na estradi, nedavno je podelila svoju tajnu o postizanju savršene linije.
Iako je svojim izgledom oduševljavala mnoge, Milica je priznala da je i ona, kao i svaka žena, imala trenutke nezadovoljstva svojim izgledom.
U potrazi za rešenjem, odlučila se za japansku „banana“ dijetu koju je detaljno podelila sa svojim fanovima. Ovom dijetom uspela je da izgubi neverovatnih deset kilograma bez velike muke, postižući željeni rezultat.
Milica je istakla da je pridržavala se saveta lekara i stručnjaka, te da je konsultacija s lekarom pre početka dijete neophodna. „Prijatelji su mi pričali o ovom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju sa lekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara“, istakla je Pavlovićeva.
Plan ishrane tokom „banana“ dijete izgleda ovako:
- Doručak: 2 banane, uz konzumaciju samo vode ili čaše nemasnog mleka.
- Ručak: Izbor između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralnih testenina sa paradajz sosom, uz obaveznu salatu (kupus ili zelenu).
- Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.
- Večera: Pileće ili ćureće meso na roštilju, riba ili drugi izbor proteinskih izvora, uz salatu po želji.
- Poslednji obrok treba konzumirati najkasnije do 20 sati, a preporučuje se da odete na spavanje najmanje 4 sata nakon poslednjeg obroka.
Takođe, važno je da se pridržavate ovog plana ishrane 12 dana, uz konzumaciju izbalansiranih i zdravih namirnica.
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
