VOĆE SA NAJMANJE ŠEĆERA! Dijabetičari ga isto mogu jesti

VOĆE SA NAJMANJE ŠEĆERA!

Često se zapitamo koje je voće najpametnije uzimati, s obzirom na to da želimo da smanjimo unos šećera.

Iako je svaki plod zdrav, ima onog koji ima vrlo malo prirodnog šećera. Uklapa se u svaku dijetu, a i dijabetičari ga mogu konzumirati.

Voće s niskim udelom šećera pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi jer ima niži glikemijski indeks, kaže stručnjak.

VOĆE SA NAJMANJE ŠEĆERA!

Reč je o jagodama, borovnicama, malinama i kupinama. Osim što imaju nizak udeo šećera, sadrže važne dnevne nutrijente i mogu se koristiti za doručak ili međuobrok.

„Jedna šoljica bobičastog voća sadrži pet do sedam grama šećera, što ih čini opcijom bogatom vlaknima koja pomaže u kontroli šećera u krvi“, navodi se.

Takođe su prepune vitamina i antioksidansa, objašnjava nutricionista Kris Mohr.

„Na primer, jagode su izvrstan izvor vitamina C i mangana, dok su borovnice poznate po svom sadržaju antioksidansa i vlakana, što može pomoći u zaštiti od srčanih bolesti,“ rekao je on.

Dodaje i da u ovom slučaju velike pogodnosti imaju i kivi, ali i breskve.

Hypetv.rs V.M./Najzena.alo.rs

HYPE ZVEZDE – BORBA USKORO KREĆE

Borba za titulu prve prave “HYPE ZVEZDE” počinje u septembru! Tačan datum početka snimanja biće uskoro objavljen! Hype produkcija će sve blagovremeno obavestiti! Zato pratite naš sajt i Instagram profil, lajkujte, šerujte.

Od BANJA LUKE do BEOGRADA – prošli smo 9 gradova, upoznali nebrojeno talenata i zabeležili nezaboravne momente!

BANJA LUKA
SARAJEVO
NIŠ
SKOPJE
ŠABAC
TUZLA
PODGORICA
ZAGREB
BEOGRAD

U svakom gradu – sjajni kandidati, fenomenalna energija, topla dobrodošlica, pesma, smeh i druženje!

Sada je vreme da svi koji su prošli audicije budu spremni, strpljivi i ažurni, jer od sledeće nedelje sledi VAŽNO OBAVEŠTENJE za sve učesnike! Pratite nas pažljivo!

Hvala na poverenju, podršci i i ljubavi koju ste nam pružili – ovo je tek početak onoga što zajedno stvaramo!
HYPE ZVEZDE by Perfetto