Background adbanner
calendar

Petak 29. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
POMIRENJE SVE BLIŽE?! Terza spremio IZNENAĐENJE za Milicu Veličković? Sve isplivalo javno, ovaj DETALJ JE SVIMA ZAPAO ZA OKO (FOTO) ŽESTOKA PRETNJA ENE ČOLIĆ! Bivša rijaliti učesnica javno zapretila hejterima, njene reči ODZVANJAJU (FOTO) GITARIJADA DOŽIVELA FIJASKO VEĆ PRVE VEČERI: Manje od sto ljudi, prazna bina i razočaranje u Zaječaru „VUČIĆ NIKAD NIJE TRAŽIO BILO ČIJU SMENU“ Lučić: Aleksandra Subotić oštetila Telekom za milione evra PENZIJE SA 202 NA SKORO 500 EVRA! Podatak koji jasno govori kakav uspeh je za 13 godina postigao Vučić: Vraćamo ljubav koju su penzioneri pokazali prema državi! „Subotić sam jednom video, ništa o njoj ne znam!“ Vučić o Junajted mediji: Posvađali su se oko para, jedni druge tuže, jer Šolaku nikad nije dosta para OGROMNA RADOST ZA NAŠE NAJSTARIJE GRAĐANE! VUČIĆ SAOPŠTIO – OD 1. DECEMBRA POVEĆANJE PENZIJA ZA 12%, PROSEČNA SKORO 500€ – Evo kako će izgledati novo lice Srbije! „BAKA I ANJA JURE HAJP, DA SAM NA NJEGOVOM MESTU BIO BIH GOSPODIN I ĆUTAO BIH“ Mojke brutalno iskreno za Hype TV: Evo kako reaguje na HEJT KOMENTARE JANIS I LUKA NOSE LOPTE KUĆI, ALI SAMO JEDAN POBEDU: Malo jedan Dončić Slovencima ISPLIVALA ISTINA O IVANU MARINKOVIĆU NAKON IZLASKA IZ RIJALITIJA: Ova fotografija govori više od HILJADU REČI (FOTO) Evo šta muškarci ne žele da čuju u krevetu! ŽENE OBRATITE PAŽNJU POZNATO STANJE HALIDA BEŠLIĆA: Pevač nije dobro, ovo su detalji VELIKA GOSPOJINA U MANASTIRU RAKOVICA: Vernici dolaze da zapale sveću i posete grob Patrijarha Pavla „ONA JE DNO, DECI MI JE ŽELELA SMRT“ Zorica Marković BRUTALNO OPLELA po Anđeli Đuričić, pa poručila: „Ne dao Bog da je sretnem!“ MILJANA KULIĆ PROMENILA LIČNO OPIS! Bivša rijaliti učesnica pokazala kako sada izgleda, ŠOK! (FOTO) ISPLIVALA VRELA FOTKA ANĐELE ĐURIČIĆ ZA JAHTE! Minijaturni bikini jedva prekrio obline (FOTO)

OVO POVRĆE jedite SVAKI dan!

Objavio: RHT
20/03/2024 4:00 PM

Vlakna su neophodna!

foto: youtube/printscreen

Kako jesti više voća i povrća važno je pitanje, ako znamo da samo četvrtina odraslih unosi preporučene količine ovih važnih namirnica tokom dana.

Pojedine namirnice su poželjne u ishrani i trebalo bi jesti ih često, ali eksperti veruju da bi one na ovom spisku valjalo konzumirati svakodnevno. Najbolje od svega je što nam je lako dostupna!

Uravnotežena i pravilna ishrana podrazumeva da unosimo sve vitamine i minerale, odnosno hranljive materije koje su neophodna preventiva u odbrani od mnogih bolesti, kao i pomoć u lečenju postojećih.

ZELENO ZA SVAKI DAN!

Budući da se u ovakvom povrću nalazi obilje jedinjenja po imenu glukozinolat koje je veoma važno za zdravlje, a istraživanja su pokazala da ima antizapaljensko dejstvo i da čak deluje preventivno i na pojavu tumora. Pored toga što pomaže da se istope masne naslage, očistiće organizam od nakupljenih otrova. Ono je bogato biljnim vlaknima i esencijalnim vitaminima i mineralima i obično je sinonim za zdravu ishranu .Zeleno povrće je pravo skladište hranljivih materija za organizam. Ovaj tip povrća štiti organizam i poboljšava njegov rad na više nivoa.

foto: youtube/printscreen

Rukola – Ona je sjajan izvor folne kiseline, vitamina A, C i K i jača kosti i mentalno zdravlje. Ima svež i ljutkast ukus.

Lišće cvekle – Bogato je vitaminom K. Poznato je da poboljšava vid, pomaže u sprečavanju Alchajmerove bolesti i jača imunosistem.

Bok čoj -To je hrskav kineski kupus blagog ukusa. Pun je vitamina A, C i kalcijuma, kao i antioksidansa.

Blitva – Ovo zeleno lisnato povrće poznato je da pomaže u sprečavanju raka i dobra je za čišćenje sistema za varenje.

Raštan: Ova vrsta kupusa je u nutritivnom smislu slična kelju.Veoma dobar za snižavanje holesterola.

Zato navalite! Vlakna su neophodna!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner