Visoka doza vitamina D možda čini mnogo više od podrške zdravlju kostiju. Nova istraživanja pokazuju da on može biti ključni faktor u rastu mišića i sagorevanju masti.
KAKO DELUJE VITAMIN D?
Studija iz 2024. godine otkrila je da vitamin D može smanjiti nivo miostatina, hormona koji koči rast mišića, i istovremeno povećati osetljivost na leptin, što pomaže telu da kalorije pretvara u energiju. To bi značilo da ih pretvata u mišiće, umesto da ih skladišti kao masnoće.
Ovo otkriće moglo bi biti moćno oruđe u borbi protiv gojaznosti, gubitka mišićne mase i upala, posebno kako vreme prolazi i naše brojke na rođendanskoj torti rastu.
Optimizacija nivoa vitamina D mogla bi biti upravo karika koja nedostaje u tvojoj strategiji da živiš zdravije i budeš fit.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
