UBRZAJTE METABOLIZAM!
Uz pomoć par triova ubrzajte svoj metabolizam kako bi smanjili masne nasloge! Rešite se viška kilograma uz savet brojnih stručnjaka!
Veliki deo brzine metabolizma određuje genetika, godine, pol i veličina tela. Ali postoje neke promene u načinu života koje mogu, doslovno, da ubrzaju metabolizam.
Spavanje u hladnoj sobi povećava procenat smeđe masti! Oblik masnih ćelija koji sagorevaju kalorije u obliku toplote. A upravo je hladan vazduh stimuliše.
Pokušajte da ubrzate metabolizam i da dovedete liniju do savršenstva!
Nekoliko manjih studija pokazalo je povezanost između konzumacije kofeina, povećane metaboličke brzine. Kofein pomaže telu da razgrađuje masnoće. Ali, nemojte da preterujete.
UBRZAJTE METABOLIZAM!
U istraživanju iz 2014. godine, sprovedenom na državnom univerzitetu Ohajo saznanja su neverovatna. Žene koje su navele da su pod stresom, tokom 24 sata sagorele su u proseku 104 kalorije manje. „Reakcija na stres aktivira hormon kortizol. A što je očigledno povezano s pogoršanjem metabolizma. I dugoročno gledano, povećanjem rizika od gojaznosti“, objašnjava stručnjak, prenosi MissZdrava.
Dokazano je i da nedovoljno kvalitetan san usporava metabolizam i kod muškaraca i kod žena.
Seli kaže da bilo koja vrsta fizičke aktivnosti čak i samo hodanje 30 minuta može da pomogne da se ubrza metabolizam.
Dokazano je da kapsaicin, molekula koja se nalazi u začinjenom čiliju, podiže telesnu temperaturu i ubrzava gubitak masnoće.
Ako do sada niste probali pliometriju (trening skoka), sada je pravo vreme za nju. Svi ti skokovi i trbušnjaci su po prirodi visokog intenziteta, ubrzavaju puls. Onda telo sagoreva više kalorija u kratkom vremenu.
Hypetv.rs/Informer S.S.
GLEDAJTE NAS:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu. Sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!
Miroslav Ilić, jedan od najistaknutijih izvođača na muzičkoj sceni, prirediće nezaboravan koncert u zagrebačkoj Areni 18. oktobra 2025. godine. Sa početkom u 20 časova. KARTE NAĐITE OVDE.
Koncert u glavnom gradu Hrvatske predstavlja jedinstvenu priliku da ljubitelji narodne muzike uživaju u njegovim pesmama uživo. Bard narodne muzike, Miroslav Ilić je davne 1972. godine započeo blistavu karijeru. Ista je od samog početka krenula uzlaznom putanjom i sada već broji milionske tiraže i priznanja. Samo neki od hitova koje vole sve generacije su: “Nije život jedna zena”, “Još te nešto čini izuzetnom”, “Vino točim a vino ne pijem”, “Ova noć”, “Jesen sedamdeset i neke”…
