Kad god krenete na dijetu, prvo što ćete saznati je da je testenina strogo zabranjena.
Foto: Printscreen/Profimedia
Nakon toga ste se verovatno zapitali kako Italijanke izgledaju tako dobro i ne odustaju od svoje omiljene hrane? Tajna je u jednom triku koji praktikuju svaki dan.
Francuskinje i Italijanske su poznate po tome da ne odustaju od uživanja u ukusnoj hrani, a uprkos hedonizmu uspevaju da izgledaju fenomenalno.
Trik za fit liniju zove se ‘passeggiata’. To je kratka šetnja koja se praktikuje odmah nakon jela i traje oko 15 minuta.
Foto:Printscreen/Shutterstock
Italijanke idu u ove kratke šetnje kako bi uživale na suncu i razgovarale s prijateljicama, a pritom spečile da se u telu stvaraju nepotrebne naslage. Nedavna studija objavljena u časopisu Diabetes Care objašnjava da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon jela smanjuju rizik od dijabetesa.
Šetnja od 15 minuta takođe poboljšava probavu i smanjuje nivo insulina.
Dakle, slobodno jedite testeninu, ali nakon obroka, obavezno u šetnju.
