“TRČITE NA PODLOZI KOJA NIJE ČIST ASFALT!” Hirurg u podkastu govori o tome šta je zdravo za KIČMU! (VIDEO)
“TRČITE NA PODLOZI KOJA NIJE ČIST ASFALT!” Hirurg u podkastu
U novom izdanju podkasta “Sada i ovde” gostovao je ugledni spinalni hirurg Branko Krajnović.
Dinamičan razgovor doktora i Snežane Dakić išao je u duhu zdravlja, pa samim tim je na red došlo i pitanje o sportu.
“Kako kičma podnosi trčanje i uopšte sportske aktivnosti”, upitala je voditeljka.
“Osim zglobne, kičma ima i drugu funkciju zaštite našeg nervnog tkiva. Ispad koji se desi nastaje u nekom dleu našeg tkiva. Da li ispod motorike, senzorike… Trčanje na nekoj podlozi da nije čisti asfalt, nego neki šumski put, šljunak… To se može raditi i u ozbiljnijoj životnoj dobi, opet tu dođe do opadanja… Šetanje šumom uzbrdo-nizbrdo je takođe fantastično. Popnete se uzbrdo i nekoliko minuta tu dođe do porasta frekvencije srca, pritiska.. Stimuliše mišiće, odnosno njihov rast”, opisao je dr. Krajnović.
“TRČITE NA PODLOZI KOJA NIJE ČIST ASFALT!” Hirurg u podkastu
Otkrio je koje su još aktivnosti dobre za kičme.
“Veslanje isto dobro, imamo Savu i Dunav”, dodao je.
“A postoje i one mašine koje oponašaju veslanje”, rekla je voditeljka.
O GLEDANJU U MOBILNI TELEFON
Spinalni hirurg pričao je i o konstantnom gledanju u ekran našeg telefona dok sedimo.
Mi u zadnjih 15 godina stvarno vidimo epidemiju degenerativnih promena vratne kičme. Sve mlađi ljudi nam dolaze. Kad dođe pacijent, čovek sedi preko puta vas. Vi vidite sad neke promene. Jednostavno ne možete da tu starost vratne kičme koju vidite na magnetu prepoznati na čoveku, koji je mnogo biološki mlađi od toga. Ta fokusiranost i fiksiranost na mobilne telefone donosi mnogo štete. Ako ne budemo krenuli nešto drastično da menjamo, mislim da će taj problem premašiti broj spinalnih hirurga koji trenutno postoje”, izjavio je dr. Krajnović.
Podsetimo, gost je u emisiji pričao šta je dobro za našu kičmu. Koje su to ajsavremenije operativne metode za probleme sa kičmom, a objasnio je i neke od najčešćih tegoba koje ljudi imaju. Emisiju pogledajte u nastavku.
Hypetv.rs V.M.
