Telo vam šalje poruku da ste pod stresom! Ovo su tri jasna znaka!

Stres je svuda oko nas i svima je vrlo jasno da živimo u svetu punom negtivnih i neočekivanih situacija.

Na psihičko i fizičko zdravlje stres utiče vrlo loše, a kako vam telo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku

Znaci kako da prepoznate stres:

1. Neuredan san

Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.

2. Osećaj umora

Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.

3. Konstantna glad

Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.

BONUS VIDEO:

hypetv.rs