TELO STARI AKO NEMA DOVOLJNO OVOG VITAMINA! Evo koliko je još važan!
TELO STARI AKO NEMA DOVOLJNO OVOG VITAMINA!
Reč je o izuzetnom “gorivu” za organizam.
Foto:Pixabay/HeungSoon
Vitamin B3 je niacin koji je veoma bitan za funkcionisanje našeg imuno sistema i, uopšte, tela. Učestvuje u metabolizmu, a kontroliše i nivo holesterola u krvi. Takođe, služi kao prevencija od Alchajmerove boelsti, određenih vrsta karcinoma, šizofrenije.
Ipak, niacin je mnogo više od “goriva” za organizam. Sjajan je vitamin koji deluje na fizičko zdravlje, ali i na lepotu. Izuzetno je važan za varenje i nervni sistem, ali i za negu kože, kose i noktiju.
U nastavku se navode nekoliko simptoma koji ukazuju na manjak niacina, odnosno vitamina B3.
Pigmentirani osip na koži izložen jakom suncu. Potom, u ustima se mogu pojaviti jarkocrveni jezik.
Takođe, povraćanje i dijareja dolaze ako je u telu ozbiljan nedostatak niacina. Depresivno raspoloženje, apatija, umor su propratne pojave.
Izvori vitamina B3 su:
- Piletina
- Ćuretina
- Mlevena junetina
- Losos
- Tuna
Biljni izvori niacina su: integralne žitarice, mahunarke, krompir, pečurke i avokado.
Hypetv.rs V.M./Alo
LUKASOV NOVI ALBUM
Aleksandar Vuksanović, poznatiji kao Aca Lukas, spremio je novi album za mnogobrojne fanove.
Pevač postepeno objavljuje svaku pesmu, a posledja numera koju je predstavio publici nosi naziv “Kakao”. Video ostvarenje je I ovog puta na vrhunskom nivou. Budite uz Hype TV i budite upućeni u nove Lukasove projekte.
Do sada je izašlo nekoliko numera sa novog albuma, a publika je oduševljena hitovima poput “Lutam”, “Najgori kad nemam”…
“Kada budemo prezentovali svih osam pesama, ostavili smo devetu subotu i za ove koji će nas svakako pljuvati. Uvek ima tih koji će da budu nezadovoljni. Snimili smo i za njih novu pesmu, biće poslednja puštena. Biće jedno iznenađenje i za te hejtere, čak i vas ću da ispoštujem”, rekao je Lukas šarmantno.
HYPE ŽURKA ZA DAN ZALJUBLJENIH! ❤️
Pridružite se spektakularnoj noći u ,,Areni Stožice” uz najveće zvezde Balkana:
*Aca Lukas – kralj emocija i energije!
*Mira Škorić – dama koja pleni glasom i harizmom!
* Miroslav Ilić – legenda koja slavi ljubav kroz pesmu!
Očekuje vas noć puna hitova, strasti i zabave koja se pamti!
Karte su dostupne na entrio.si – obezbedite svoje mesto na najromantičnijoj žurci godine!
Ne čekajte – ljubav i spektakl vas zovu!
