četvrtak, 18. sep 2025.
  • NAJNOVIJE
  • HOROSKOP
  • HYPE ŽENA
Search
Hype TV
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Font ResizerAa
Hype TVHype TV
  • Naslovna
  • VESTI
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pretraži
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pratite nas
© 2025 Hype TV
Home » OVO JE NAJZDRAVIJA RIBA! Mnogi se “zalepili” za losos, a evo šta je bolja opcija!
NEWSNOVOVESTIZanimljivosti

OVO JE NAJZDRAVIJA RIBA! Mnogi se „zalepili“ za losos, a evo šta je bolja opcija!

09.11.2024
NEWS NOVO VESTI Zanimljivosti
Vreme čitanja 3 min.
Podeli

OVO JE NAJZDRAVIJA RIBA!

O morskim plodovima se često polemiše. Svakako treba da ih češće jedemo, između ostalog zbog omega-3 masnih kiselina koje poseduju.

Foto Pixabay/makamuki0

Mnogi losos navode kao veoma zdravu ribu, ali beže od one koja je najpristupačnija i jeftinija.

Skuša ima puno masnoća, kao i belančevina, i vitalnost organizma je potpuna kada konzumiramo ovu vrstu ribe.

Svaki proizvod ima hemijska svojstva i na određeni način deluje na organizam.

U hemijskom sastavu skuša sadrži mnogo belančevina i masnoća, a njih ima više u ribi ulovljenoj tokom zime u severnijim regionima.

Uobičajena količina masti je 13 grama što je dovoljno da se riba definiše kao masna. Belančevina je u proseku 18 grama i apsorbuju se tri puta brže od belančevina u goveđem mesu.

OVO JE NAJZDRAVIJA RIBA!

Skuša je niskokalorična riba. Kako bismo dobili dnevni unos kalorija, treba da pojedemo otprilike 700 grama ribe. Ali ne treba da zaboravimo o mastima u njoj. Zahvaljujući mastima i nezasićenim masnim kiselinama ona je mnogo korisna za mozak, kožu i kosu. Velika koncentracija fosfora pomaže u izgradnji mnogih fermenata koji su pokretači hemijskih reakcija ćelija.

Mnogo je nezazićenih masnih kiselina u skuši. Tu ima i mnogo antioksidanasa. Pomažu u jačanju membrana ćelija organizma na račun neutralizacije slobodnih elektrona. Takvi radikali mogu da naruše aktivnost ćelija.

Kao što vam je poznato, dečici se često daje riblje ulje koje je puno nezasićenih masnih kiselina. Hemijski sastav skuše blagotvorno utiče na harmonični rast i razvoj dece i veoma je koristan i za trudnice i dojilje.

Izuzetno korisni sastojci skuše su i mineralne materije. Ona sadrži kalijum, fosfor, fluor, sumpor, cink, hlor, natrijum. To su mikroelementi ogromne koristi. Celi spektar vitamina B je sadržan u ovoj ribi. Velika je koncentracija vitamina B12 i vitamina PP.

Vitamin B pomaže u sintezi DNK i učestvuje u metabolizmu masti. Česta ishrana sa skušom reguliše šećer u krvi, pomaže sistemu organa za varenje i jača nervni sistem. Pomaže u stvaranju hemoglobina i zasićenju kiseonikom.

Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs

OZNAKE:BeogradBiHCrna GoraHrvatskahypetv.rsmorski plodmorski plodovinajzdravija ribaribaSarajevoSavetiskušaskuša najzdravija ribaSrbija
Podeli
Facebook Whatsapp Whatsapp Threads Email Copy Link Print
Prethodna objava ZABRANJENA NA TELEVIZIJI NAKON DISKVALIFIKACIJE: “Anđela TUŽILA Pink i iznela JEZIVE OPTUŽBE…”
Sledeća objava FANOVI „OPKOLILI“ NOVAKA na Belgrade Openu! Đoković pratio današnji meč, pa usledile divne emocije! (FOTO)
Nema komentara

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pratite nas

FacebookLike
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow

Najnovije

RIJALITI BEBE O KOJIMA SVI BRUJE! Roditelji su im se svađali, tukli, vređali, prepucavali… Neki su završili u srećnom braku, dok drugi i dalje vode borbu za starateljstvo!

U SUDNICI PUŠTEN SNIMAK ISPITIVANJA ĆERKE ZORANA MARJANOVIĆA! Ovo ledi krv u žilama: „Tata je …“

OBOŽAVALI STE GA U SERIJI „SULEJMAN VELIČANSTVENI“: Evo kako sada izgleda čuveni Zumbul Aga!

SVETSKI MEDIJI BRUJE O VEČERI U DVORCU VINDZOR! Trampu i Melaniji posluženi posebno osmišljeni obroci, organska hrana i specijalni koktel!

Foto: Hype TV/Nedokazani/Anđela Govedarica

POTRESNA ISPOVEST ANĐELE GOVEDARICE IZ VRANJA: „Želim da ŽIVIM! Preko noći sam postala OSOBA kojoj TREBA POMOĆ!“ (VIDEO)

SIN KRISTIJANA GOLUBOVIĆA TEŠKO BOLESTAN! Oglasila se zabrinuta Kristina

Ne propustite

RijalitiVESTI

UDAJE SE ALEKS NIKOLIĆ: „Ljubav je pronašla mene i ljubav se dešava“!?

Vreme čitanja 2 min.
SPORTVESTI

Srpski automobilista osvojio treće mesto na trci u Muđelu!

Vreme čitanja 2 min.
JET SETVESTI

TRAMP I MELANIJA PROGOVORILI O SUSRETU SA PRINCEZOM KEJT MIDLTON! „Princeza tako blista zdrava i lepa“

Vreme čitanja 3 min.
JET SETVESTI

VELIKA TRAGEDIJA! Nastradao glumac iz serije koju svi Srbi obožavaju!

Vreme čitanja 2 min.
HypeTV je stvoren sa namerom da se tinejdžeri i mladi zabave uz svoje omiljene balkanske YouTube zvezde.
  • Impresum
  • Politika privatnosti
  • Uslovi korišćenja
  • Kontakt
Pratite nas
2025 © Hype TV
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?