Rešite se mučnine uz par trikova
Mučnina je nelagodan osećaj koji mnoge remeti u svakodnevnom životu. Postoji par trikova koji mogu da vam olakšaju.
Postoji mnogo definicija mučnine ali u suštini mučnina predstavlja osećaj nelagodnosti u stomaku.
Nelagodnost može da bude samo u stomaku ali i da se širi duž jednjak i u usta.
Neprijatan je i pacijenti obično imaju nelagodni izraz lica. Uglavnom je praćen beličastim žućkastom prebojenošću kože. Međutim to sve zavisi od uzroka zbog koga je nastala mučnina.
Ukoliko mučnina ima bezazleni karakter bez pratećih upozoravajućih simptom onda možete da je ublažiti na sledeći način:
Konzumiranjem manjih laganih obroka, kuvanih pre svega.
Prepečeni hleb i supice iz kesice su tu prioritet. Zalogaju treba da budu manji dobro sažvakani. Izbegavajte prženi, čvrstu jako začinjenu i hranu jakog mirisa.
Rešite se mučnine uz par trikova
Važno je nadoknađivati tečnost, ali ne izazivati dodatnu mučninu jakim napicima koji sadrže kofein. Alkohol, energetskim pićima ili jako slatkim sokovima. Uzimajte tečnost kašičicu po kašičicu u dužem vremenskom periodu. Recimo skuvajte čaj od kamilice, pustite ga da se prohladi odnosno bude mlak.
I u periodu od sledećih pola sata do sat kašičicom polako uzimate tečnost. Običnu vodu takođe uzimajte na ovaj način, nemojte samo da bude previše hladna. Obične supe iz kesice mogu da pomognu da nadoknadite elektrolite.
Posle jela sedite uspravno kako bi smanjili verovatnoću da se kiselina popne na gore. Mlaki čaj od kamilice ili nane je uvek dobar izbor.
Udisanje svežeg vazduha može da pomogne u smanjivanju tegobe mučnine. Probajte da grickati suve krekere ili prepečeni hleb.
Hypetv.rs/ S.S.
GLEDAJTE NAS!
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
