Background adbanner
calendar

Utorak 1. April, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
“U HRVATSKU SAM I NAKON RATA DOLAZIO BEZ STRAHA, ČISTA SRCA I SAVESTI!” Velika ispovest Miroslava Ilića pred veliki koncert u zagrebačkoj Areni! PRINC HARI OPTUŽEN ZA MALTRETIRANJE I UZNEMIRAVANJE?! Novi skandal trese britanski dvor! OFARBAJTE JAJA ZA USKRS NA TRADICIONALAN NAČIN UZ POMOĆ OVOG TRIKA! Bićete oduševljeni rezultatima! “SPREMAMO IMANJE ZA SNIMANJE SERIJE I ZA JOŠ MNOGO TOGA” Saša Mirković o RAJU U LISOVIĆU – evo šta je sada urađeno (VIDEO) OVA JE ŽITARICA TAJNA MLADOLIKOG IZGLEDA DŽENIFER ANISTON! Prepuna je kolagena, jača kosti i podmađuje! KOJE JE NAJZDRAVIJE BILJNO ULJE? Ljudi sa srčanim problemima bi mogli da ga uvrste u ishrani “JA SE PLAŠIM!” Jovana Tomić Matora u strahu za svoj život nakon što je Munja fizički nasrnuo na nju! (VIDEO) “ZAMOLILA SAM ĆERKU DA OBUČE MOJU BRENDIRANU HALJINU, A NJU JE BIO BLAM” ODBAČENA TUŽBA PROTIV PAF DEDIJA! Evo kako je došlo do neverovatnog obrta u slučaju, oglasili se i advokati! LUKA VUJOVIĆ FIZIČKI NASRNUO NA ANELI! Jezive scene nasilja i pretnje tresu rijaliti: “Slomiću ti glavu sledeći put” MARIO TRČI U PELENAMA SA KAPICOM NA GLAVI: Marija Šerifović objavila neodoljiv snimak svog sina, a jedan detalj svi komentarišu! (FOTO) PREMINULA BOJANA ANDRIĆ VELIKO SLAVLJE U DOMU SANJE MALETIĆ! Pevačica nedavno postala majka u 52. godini, a sada se oglasila! “OČUH ME JE ZATVARAO U SOBU DOK MAJKA NE DOĐE” Pevačica o zlostavljanju: “Nije želeo da živim sa njima” EMA RADUJKO DOBILA NEPRISTOJNU PONUDU IZ PUBLIKE: Pevačicina reakcija i odgovor šokirali sve! “MAMA JE PUSTILA DA SAMA ODLUČIM DA LI ĆU DA SE KRSTIM!” Seka Aleksić o veri i porodici!

Recept za ubrzano mršavljenje: Popijte ovu količinu kafe tokom dana i ne brinite za liniju!

Objavio: RHT
02/02/2024 9:45 AM

Uravnotežena ishrana i redovno vežbanje predstavljaju ključne faktore za održavanje vitke linije i mršavljenje, ali pomaže i kafa.

Foto: Pinterest

Naime, prema studiji koju su sproveli istraživači sa Harvarda, četiri šoljice obične crne kafe dnevno mogle bi da smanje telesnu masnoću oko 4 posto.

Istraživanje je sprovedeno tokom 24 nedelje, a u njemu je učestvovalo 126 odraslih osoba s viškom kilograma, neosetljivih na insulin, konzumirali su četiri šoljice placebo napitka sličnog kafi ili četiri šoljice obične crne kafe. Naučnici su otkrili da su četiri šoljice kafe dnevno povezane s gubitkom masnog tkiva.

Dijetolozi i bliznakinje Temi Lakatos Šejms i Lizi Lakatos predlažu doze koje variraju od 200 do 400 mg kofeina svaki dan, u zavisnosti od telesne težine. To je otprilike 2-5 šoljica. Ipak, treba imati na umu šta se dodaje u kafu.

Dodavanjem šlaga, punomasnog mleka ili šećera u kafu možete brzo nadoknaditi sve kalorije koje ste potrošili“, objasnile su dijetolozi.

Screenshot, Pinterest


Prema studiji koju su sproveli istraživači sa Harvarda, četiri šoljice obične crne kafe dnevno mogle bi da smanje telesnu masnoću oko 4 posto. Istraživanje je sprovedeno tokom 24 nedelje, a u njemu je 126 odraslih osoba s viškom kilograma, neosetljivih na insulin, konzumiralo četiri šoljice placebo napitka sličnog kafi ili četiri šoljice obične crne kafe. Naučnici su otkrili da su četiri šoljice kafe dnevno povezane s gubitkom masnog tkiva.

Bliznakinje i dijetolozi Temi Lakatos Šejms i Lizi Lakatos predlažu doze koje variraju od 200 do 400 mg kofeina svaki dan, u zavisnosti od telesne težine. To je otprilike 2-5 šoljica. Ipak, treba imati na umu šta se dodaje u kafu.

Dodavanjem šlaga, punomasnog mleka ili šećera u kafu možete brzo nadoknaditi sve kalorije koje ste potrošili“, objasnile su dijetolozi.

Takođe, one su spomenule i istraživanje koje je pokazalo da ispijanje šoljice kafe dnevno može pomoći pri mršavljenju, ali ako se doda kašičica šećera, to poništava svu korist.

Kako kafa zapravo doprinosi mršavljenju?

Kafa sadrži kofein koji ima termogene učinke i može ubrzati metabolizam, pomažući vam da sagorite više kalorija. Neke su studije pokazale da može pomoći da se smanji telesna težina i masnoća. Takođe, može obuzdati apetit i smanjiti glad“, tvrde doktorke.

BONUS VIDEO:

(Hypetv.rs/Najžena.alo.rs)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner