KADA vam je potreban psiholog? Kako do REŠENJA problema!
Radite na sebi!
Psiholozi najčešće rade sa ljudima bez dijagnoze nekog od poremećaja mentalnog zdravlja. Svakako moraju dobro poznavati mentalne bolesti ali ne daju terapije. Obavezni su i da ukoliko ima naznaka pacijenta, upute dalje. Psihoterapija ne spada u njihov protokol, ukoliko nemaju određene edukacije za isto.
Psihologu treba da se obratimo ukoliko želimo da saznamo nešto više o sebi i strukturi svoje ličnosti.
Jedna od najbitnijih stvari jeste da pronađete terapeuta koji vam najviše odgovara. Bitno je ostvariti autentičnu vezu sa terapetom, a to je moguće samo ako imate pravog terapeuta za sebe. Kada kažemo autentičan odnos, pod tim mislimo da morate verovati onome kome pričate. U vama je mnogo neizgovorenih stvari, sve ono što u sebi držite. I to upravo pričate, i iz sebe otpuštate upravo svom terapeutu.
Mnogi imaju problem da uživo pričaju o svojim problemima. Savetujemo da se na terapiji “otvarate” i što više pričate. Međutim SVE ono što naučite na terapiji, ključno je da primenite i van nje.
POSVETI SE SEBI I SVOM ZDRAVLJU!
Radite na sebi! To podrazumeva svakodnevni rad, koji otvara mogućnost za sticanje većeg samopuzdanja i mnogih benefita zbog kojih se jednog dana možete osećati savršeno.
Psihologija proučava ljude: način na koji razmišljaju, kako se ponašaju, reaguju .Može vam objasniti kako da bezuslovno prihvatate sebe i druge. Razvijanje sopstvenih potencijala. Izgradnja sopstvenog željenog identiteta, bes, ljutnja, krivica. Povređenost i stid.
Biti spreman da se razvijaš i rasteš, da imaš prema svemu pozitivan stav, da veruješ u sebe i stalno ponavljaš sebi „ja to mogu“ umesto „ ja to nemogu“!
Vodi računa o svom zdravlju. Vežbaj, šetaj, zdravo se hrani, dovoljno spavaj. Pronađi vrijeme za opuštanje. Druži se sa ljudima koji ti prijaju. Nauči tehnike disanja kako bi ti pomogle da budeš smiren i fokusiran na to što radiš.
