Policistični jajnici su rešiv problem, a ključ je u disciplini! Budite odgovorni prema svom telu! Iako prirodne metode ne mogu u potpunosti izlečiti policistične jajnike, mogu pomoći u upravljanju simptomima.
Takođe i u poboljšanju opšteg zdravlja. Neki od prirodnih pristupa koji se često preporučuju uključuju:
- Ishrana: Zdrava ishrana bogata svežim voćem, povrćem, celovitim žitaricama, zdravim masnoćama. I proteinima može pomoći u regulisanju hormonskog disbalansa koji često prati policistične jajnike. Izbegavanje prerađene hrane, šećera i transmasnih kiselina takođe može biti korisno.
- Vežbanje: Redovna fizička aktivnost može pomoći u regulaciji nivoa insulina i hormona. A što može ublažiti simptome policističnih jajnika. Aerobne vežbe poput hodanja, trčanja, plivanja ili vožnje bicikla su posebno korisne.
Prirodne metode za lečenje policističnih jajnika u 6 koraka
- Smanjenje stresa: Stres može pogoršati simptome policističnih jajnika. Tehnike opuštanja poput dubokog disanja, meditacije, joga. Ili aromaterapije mogu pomoći u smanjenju stresa. I poboljšanju opšteg blagostanja.
- Biljni dodaci: Neke biljke i biljni dodaci mogu imati blagotvorno dejstvo na simptome policističnih jajnika. Na primer, cimet može pomoći u regulaciji nivoa insulina. A ekstrakti biljaka poput koprive, vitexa (Vitex agnus-castus). Ili korena đumbira takođe mogu biti korisni.
- Akupunktura: Akupunktura se često koristi kao dopunski tretman za policistične jajnike radi regulacije hormona. I smanjenja simptoma poput nepravilnih menstruacija ili bolova.
- Kvalitetan san: Redovan i kvalitetan san važan je za opšte zdravlje. A može imati i pozitivan uticaj na hormonsku ravnotežu.
Analize koja se preporučuju kod Sindroma policističnih jajnika:
- hormonski status (kortizol, estrogen, estradiol, progesteron, testosteron, LH, FSH),
- OGTT (Test opterećenja glukozom) sa Insulinom (obavezno),
- hormoni štitne žlezde,
- holesterol i trigliceridi.
BOKI 13 JE JEDNU STVAR RADIO DOK JE BIO U ĆELIJI! Otkriveni SVI detalji
Hypetv/Blic žena S.S.
GLEDAJTE NAS!
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
VELIKI KONCERTI MIROSLAVA ILIĆA!
- Datum: 10.12.2025 / 11.12.2025.
- Mesto: Plava dvorana, Sava Centar
- Organizator: Hype Entertainment
KARTE MOŽETE KUPITI NA OVOM LINKU!
