Background adbanner
calendar

Četvrtak 3. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
UMRO OTAC ALEKSANDRE RADOVIĆ! Pevačica slomljena: „Tajo moj…“ (Foto) KECMANOVIĆ RUTINSKI DO TREĆEG KOLA VIMBLDONA! Sledeća prepreka – Novak Đoković „NISAM NOSILA CRNINU NA SAHRANI SVOG OCA JER JE TO BESPOTREBNO! TO NISAM JA!“ Ava Karabatić nakon surovih kritika jer je na dan sahrane Ivice Karabatića nosila BELO VUČIĆ OTVORIO FABRIKU U ČAČKU! Simbol dobrih ekonomskih odnosa između Srbije i Nemačke PREMINULA POZNATA PEVAČICA NARODNE MUZIKE! VUČIĆ O PROTIVZAKONITIM OKUPLJANIMA BLOKADERA: „Ludilo u kojem trošimo sredstva državna, narodna, da bismo štitili protivzakonito delovanje, nekada mora da stane“ U PUCNJAVI POGINULO NAJMANJE ČETIRI OSOBE! Evo koliko je povređenih, horor u Čikagu! Vučić nikad brutalnije: „Mi nudimo su nove fabrike i puteve, a oni kontejnere i smeće na putu“ VUČIĆ SAOPŠTIO ODLIČNE VESTI: „Od ponedeljka za dva sata od Beograda do Zlatibora „ „NEMAM NIKAKVE VEZE SA SEKTOM“ Desingerica odgovara na najžešće optužbe Vučić se oglasio iz Čačka: „Desile su se velike promene u svesti građana“ HITNO UPOZORENJE „BATUTA“! Evo kada toplota postaje opasna ZORICA MARKOVIĆ ISKRENO O MLAĐIM MUŠKARCIMA I SPEKULACIJAMA: „Nisam pedofil, imam sinove…“ U ovim delovima Srbije ne izlazite napolje! VREME OPASNO PO ŽIVOT MINA KOSTIĆ SAHRANILA NAŠU GLUMICU PRE VREMENA! Ljudi se frapirali onim što su videli! EVO KAKO IZGLEDA MESTO NA KOM JE ŽOTA IZGUBIO ŽIVOT! Auto totalno ugljenisan (VIDEO)

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

Objavio: RHT
15/05/2025 12:40 AM

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

U današnjem užurbanom ritmu života, briga o zdravlju često pada u drugi plan. Ipak, nije uvek potrebno praviti drastične promene da biste se osećali bolje i imali više energije.

foto: Pixabay

Nekada su najjednostavnije navike upravo one koje imaju najveći uticaj na naše celokupno zdravlje.

Jedite raznovrsno

Šaren tanjir je zdrav tanjir! Povrće i voće različitih boja obiluju vitaminima, mineralima i antioksidansima. Pokušajte da svakog dana unesete „dugu“ u obroku – to je jednostavan način da vaše telo dobije sve što mu je potrebno.

Krećite se svakog dana (i ako je samo 15 minuta)

Ne morate odmah u teretanu – dovoljno je da svakodnevno prošetate 15–30 minuta. Lagana fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, podiže raspoloženje i smanjuje rizik od brojnih bolesti.

Foto: Pinterest

San je lek

Vašem telu je potreban odmor kako bi se regenerisalo. 7 do 8 sati kvalitetnog sna dnevno ne samo da jača imunitet, već i poboljšava koncentraciju, raspoloženje i mentalno zdravlje.

Pijte više vode

Dehidracija često prolazi neprimećeno, ali direktno utiče na vašu energiju, kožu i organe. Pokušajte da započnete dan čašom mlake vode s limunom, a tokom dana uvek imajte flašu pri ruci.

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

Uvedite male trenutke mira

Stres je tihi neprijatelj zdravlja. Čak i 5 minuta dnevno provedenih u tišini, dubokom disanju ili meditaciji može pomoći vašem telu da se oporavi od napetosti. Važno je da pronađete vreme za sebe.

Hypetv.rs/I.R.

HYPE ZVEZDE

Prijavite se online putem linka OVDE,  ali ako ne stignete da se prijavite – ne brinite, biće moguće i na licu mesta!
Adrenalin, dobra energija i prilika da baš ti postaneš nova HYPE zvezda!

OBAVEZNO pripremi:
– 1 BRZU pesmu
– 1 SPORU pesmu
(ili dve brze, ako želiš da zapališ binu! )

Dajte sve od sebe i pripremite se da ZABLISTATE!

Audicija u svim gradovima počinje u 12 časova.

Budite u toku! Zapratite našu Instagram stranicu.

Vidimo se!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner