Background adbanner
calendar

Sreda 2. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
EVO KAKO JE MAJKA ADAMA ADAKTARA IZGLEDALA PRE SVIH OPERACIJA Niko ne može da je prepozna, ne liči na sebe (FOTO) UMRO SVETSKI POZNATI GLUMAC: Njegova porodica za sahranu ima čudan uslov! SRBIJA U CRVENOM! Pred nama pakleni dani, na udaru nesnosnih temperatura RAZORNI ZEMLJOTRESI POGODILI JAPAN! Svi preko 5 stepeni RIHTERA POSKUPLJENJE ADVOKATSKIH USLUGA U SRBIJI: Evo kada na snagu stupa NOVI CENOVNIK! BRUTALNO OPLJAČKANA NAŠA POZNATA PEVAČICA: „Tipovana sam, ukrali su mi 200.000 evra“ OPASAN VIRUS HARA BALKANOM: Prvi smrtni slučaj zabeležen u Grčkoj, zaraženi i lekari, uveden strogi karantin – ovo su simptomi PREDSEDNIK VUČIĆ OBIŠAO SOBU ZA KONTROLU DVA BITNA TUNELA: „Nekada je bio san stići od Beograda do Zlatibora za dva sata“ (VIDEO) ŠOK BOMBA! ZORAN MARJANOVIĆ U VEZI SA RIJALITI UČESNICOM! Isplivala njihova intimna slika, ona ga strasno ljubi DADILJA DŽINOVIĆA RASKRINKALA SVE TAJNE: „Melina je bila sa njim bila u jednom delu hotela, a Đina i Kan u drugom“ MITIĆEVA RUPA POSTAJE PARK DUŠANA JOVANOVIĆA – dečaka kojeg su skinhedsi ubili zbog boje kože! TERZA NASTAVLJA DA PONIŽAVA MILICU! Obrušio se nikad brutalnije na nju, OVO MU NEĆE OPROSTITI POMIRENJE NA POMOLU? Tara i Danilo sa sinom Nikolajem NIKAD SREĆNIJI – objavili RADOSNE VESTI (FOTO) OGLASIO SE MUP: „Policijski službenici nose delove interventne uniforme u skladu sa Zakonom i u zavisnosti od bezbednosne procene“ SLANINA JE TAJNA SAVRŠENE LINIJE DANIJELE DIMITRVSKE?! Bivša manekenka otkrila svoj jelovnik: „Time započinjem jutro“ BLOKIRALI AUTO SA MALIM DETETOM! Blokaderi teroristi odbili da se pomere! Otac ih MOLIO da prođu

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

Objavio: RHT
15/05/2025 12:40 AM

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

U današnjem užurbanom ritmu života, briga o zdravlju često pada u drugi plan. Ipak, nije uvek potrebno praviti drastične promene da biste se osećali bolje i imali više energije.

foto: Pixabay

Nekada su najjednostavnije navike upravo one koje imaju najveći uticaj na naše celokupno zdravlje.

Jedite raznovrsno

Šaren tanjir je zdrav tanjir! Povrće i voće različitih boja obiluju vitaminima, mineralima i antioksidansima. Pokušajte da svakog dana unesete „dugu“ u obroku – to je jednostavan način da vaše telo dobije sve što mu je potrebno.

Krećite se svakog dana (i ako je samo 15 minuta)

Ne morate odmah u teretanu – dovoljno je da svakodnevno prošetate 15–30 minuta. Lagana fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, podiže raspoloženje i smanjuje rizik od brojnih bolesti.

Foto: Pinterest

San je lek

Vašem telu je potreban odmor kako bi se regenerisalo. 7 do 8 sati kvalitetnog sna dnevno ne samo da jača imunitet, već i poboljšava koncentraciju, raspoloženje i mentalno zdravlje.

Pijte više vode

Dehidracija često prolazi neprimećeno, ali direktno utiče na vašu energiju, kožu i organe. Pokušajte da započnete dan čašom mlake vode s limunom, a tokom dana uvek imajte flašu pri ruci.

PET JEDNOSTAVNIH NAVIKA KOJE MOGU DRASTIČNO POBOLJŠATI VAŠE ZDRAVLJE

Uvedite male trenutke mira

Stres je tihi neprijatelj zdravlja. Čak i 5 minuta dnevno provedenih u tišini, dubokom disanju ili meditaciji može pomoći vašem telu da se oporavi od napetosti. Važno je da pronađete vreme za sebe.

Hypetv.rs/I.R.

HYPE ZVEZDE

Prijavite se online putem linka OVDE,  ali ako ne stignete da se prijavite – ne brinite, biće moguće i na licu mesta!
Adrenalin, dobra energija i prilika da baš ti postaneš nova HYPE zvezda!

OBAVEZNO pripremi:
– 1 BRZU pesmu
– 1 SPORU pesmu
(ili dve brze, ako želiš da zapališ binu! )

Dajte sve od sebe i pripremite se da ZABLISTATE!

Audicija u svim gradovima počinje u 12 časova.

Budite u toku! Zapratite našu Instagram stranicu.

Vidimo se!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner