Sat se noćas, u nedelju 26. oktobra, pomera unazad za jedan sat – tačno u 03:00 vreme se vraća na 02:00. To znači da ćemo spavati sat duže, jer prelazimo sa letnjeg na zimsko računanje vremena. Šta dodatni sat radi našem organizmu?
Pravilo o pomeranju sata važi širom Evrope, pa tako i u Srbiji, gde se vraćamo na srednjoevropsko vreme (SEV). Iako mnogi ovaj dodatni sat dočekuju sa osmehom, stručnjaci podsećaju da promena ritma može uticati na organizam.
KO MORA POSEBNO DA PAZI?!
Naše telo funkcioniše prema unutrašnjem biološkom satu, pa i najmanji pomak može privremeno izazvati umor, manjak koncentracije, nesanicu ili nervozu. Posebno su osetljivi trudnice, stariji ljudi i deca.
Ipak, dobra vest je da se većina organizama prilagodi u roku od nekoliko dana, a dodatni sat sna mnogima donosi odmor, bolju koncentraciju i više energije.
SAVET LEKARA!
Stručnjaci savetuju da u narednim danima održavamo redovan ritam spavanja, izbegavamo kasne obroke i kofein uveče, te što više boravimo na dnevnom svetlu — kako bismo brže uskladili telo sa novim vremenom.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
