Background adbanner
calendar

Četvrtak 3. Jul, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
OVOG LETA SE PAZITE MARGARITA OPEKOTINE: Evo kako nastaju i šta da uradite da ih izbegnete SAVRŠENI RECEPT ZA PALAČINKE OD HELJDE: Mekane i vazdušaste, razgrabiće se u trenu HITNO SAOPŠTENJE MUP-A! U neredima na raskrsnici Bulevara Kralja Aleksandra i Ruzveltove ulice POVREĐEN POLICAJAC NEĆE VAM SAMO RETROGRADNI MERKUR BITI PROBLEM: Spremite se, još dve planete kreću unazad i donose haos ALEKSANDRA I MILOVAN JAVNO REKLI DA SE VOLE! Progovorili o obnovljenom odnosu: „Ja sam mu oprostila jer me je lagao“ KAKO DA SE NAJKVALITETNIJE NASPAVATE? Naučnici preporučuju da se legne pre 22h – evo šta je efekat ZLATNOG PROZORA! JEZIVO SVEDOČENJE TUPAKOVOG DRUGA: Ljudi bliski reperu izveli morbidan ritual! STIŽU OLUJE OPASNIJE OD SUPERĆELIJSKIH! Izdato HITNO UPOZORENJE – evo kada se mogu OČEKIVATI NOVČANI HOROSKOP ZA JUL! Škorpije OČEKUJE ŠOK, Device moraju što pre da uspore sa trošenjem! BIVŠA UČESNICA RIJALITIJA IZAZVALA PANIKU: Pokazala opekotine po telu, fanovi u šoku! SREĆNE VESTI U DOMU SANJE KUŽET Voditeljka javno povrdila, čestitke se nižu (VIDEO) „NIJE VAMA DO UMRLIH, VAMA JE DO VLASTI! NE ZNATE NI JEDNO IME PREMINULIH!“ Građanin raskrinkao blokadere pred celim Beogradom! DONALD TRAMP ŠOKIRAO SVET NEUKUSNIM FLERTOM SA NOVINARKOM! Veliki skandal trese Belu kuću! EVO KAKO JE MAJKA ADAMA ADAKTARA IZGLEDALA PRE SVIH OPERACIJA Niko ne može da je prepozna, ne liči na sebe (FOTO) UMRO SVETSKI POZNATI GLUMAC: Njegova porodica za sahranu ima čudan uslov! SRBIJA U CRVENOM! Pred nama pakleni dani, na udaru nesnosnih temperatura

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Objavio: RHT
15/05/2025 7:00 PM

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Večera je obrok koji mnogi potcene, a upravo ono što jedemo uveče može imati veliki uticaj na kvalitet sna, varenje i telesnu težinu. Neke namirnice deluju „bezazleno“, ali zapravo opterećuju organizam i remete noćni odmor. Evo šta treba izbegavati za večeru:

Foto: Pinterest

Masna i pržena hrana

Hrana bogata zasićenim mastima (poput pomfrita, pljeskavica, kobasica, pržene piletine) usporava varenje i može izazvati osećaj težine, gorušicu i loš san.

Zašto izbeći?
Telo se noću sporije „obradi“ masnoće, pa je varenje otežano i usporeno.

Brzi ugljeni hidrati

Beli hleb, testenina, beli pirinač, kroasani i slični proizvodi izazivaju nagli skok šećera u krvi, a potom i pad, što može izazvati glad u toku noći.

Zašto izbeći?
Povećavaju nivo insulina i otežavaju sagorevanje masti dok spavate.

Slatkiši i deserti

Čokolada, kolači, sladoled i drugi slatkiši kasno uveče mogu izazvati nemiran san, povećati nivo šećera u krvi i doprineti gojenju.

Zašto izbeći?
Pored viška kalorija, šećer stimuliše mozak i može remetiti prirodan ritam spavanja.

foto: pinterest/prinscreen

Gazirani i energetski napici

Puni su šećera, veštačkih dodataka i često kofeina, što dodatno ometa uspavljivanje.

Zašto izbeći?
Mogu izazvati nadimanje, gasove, pa čak i nesanicu.

Alkohol

Iako alkohol može izazvati osećaj pospanosti, on zapravo remeti cikluse sna i smanjuje njegov kvalitet.

Zašto izbeći?
Doprinosi dehidraciji, prekidima sna i lošem jutarnjem osećaju.

OVO SVI JEDU UVEČE, A NE ZNAJU KOLIKO ŠTETI! Ove namirnice utiču LOŠE na SAN i usporavaju METABOLIZAM

Začinjena i ljuta hrana

Hrana sa puno začina, bibera ili čili paprike može iritirati želudac i izazvati refluks ili gorušicu tokom noći.

Zašto izbeći?
Remeti varenje i može izazvati nelagodnost koja otežava uspavljivanje.

Hypetv.rs/Alo/I.R.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM.

HYPE ZVEZDE

Prijavite se online putem linka OVDE,  ali ako ne stignete da se prijavite – ne brinite, biće moguće i na licu mesta!

Adrenalin, dobra energija i prilika da baš ti postaneš nova HYPE zvezda!

OBAVEZNO pripremi:
– 1 BRZU pesmu
– 1 SPORU pesmu
(ili dve brze, ako želiš da zapališ binu! )

Dajte sve od sebe i pripremite se da ZABLISTATE!

Audicija u svim gradovima počinje u 12 časova.

Budite u toku! Zapratite našu Instagram stranicu.

Vidimo se!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner