Kada telu nedostaje vode, mogu se javiti razni simptomi.
Dehidratacija je stanje kada telu nedostaje tečnosti, a može da se javi iz raznih razloga. Kako ističe klinika „Cleveland“, ukoliko ne pijemo dovoljno vode, ili gubimo tečnost zbog znojenja, povraćanja ili dijareje, može doći do dehidratacije. Međutim, postoje i drugi faktori koji mogu da dovedu do ovog stanja, poput uzimanja određenih lekova, kao što su diuretici, koji pojačavaju mokrenje.
Klinika „Cleveland“ savetuje da obratite pažnju na sledeće znake da telu nedostaje tečnosti:
- glavobolja
- zbunjenost
- umor
- vrtoglavica
- slabost
- suva usta
- ubrzani otkucaji srca
- nizak krvni pritisak
- gubitak apetita
- pojačana želja za šećerom
- crvenilo kože
- otečene noge
- grčevi u mišićima
- netolerancija na toplotu ili hladnoću
- zatvor
- urin tamne boje
Ukoliko primetite neke od ovih simptoma, važno je da odmah počnete da pijete više vode i nadoknadite izgubljenu tečnost. Ukoliko simptomi ne prođu, ili se pogoršaju, potrebno je potražiti lekarsku pomoć.
BONUS VIDEO:
(Hypetv.rs/Alo.rs)
