Background adbanner
calendar

Ponedeljak 8. Septembar, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
HYPE EKSKLUZIVNO SAZNAJE! Ovo je cifra sa kojom je Nikola Vujović Baja hteo da REKETIRA SOPSTVENOG SINA??? ŠOKANTNI DETALJI „BILA SAM DOBRA LJUBAVNICA, IMALA SAM INTIMNE ODNOSE USRED BELA DANA U KOLIMA“ Naša pevačica sve šokirala priznanje, nacija frapirana OVIM REČIMA! ISPLIVALA ŠOK PREPISKA OCA LUKE VUJOVIĆA!? Baja hteo da REKETIRA ROĐENOG SINA, NACIJA FRAPIRANA! (FOTO) HYPE TV SE GLEDA I U GRADSKOM PREVOZU: Emisija sa Barbarom O’Neill zaludela Srbiju! (VIDEO) JANJUŠ HITNO HOSPITALIZOVAN! Njegov ulazak u rijaliti pod ZNAKOM PITANJA?! (FOTO) PROGRAMSKA ŠEMA HYPE TV ZA UTORAK 09. SEPTEMBAR 2025. GODINE! Ne propustite emisiju “(NE)DOKAZANI” od 22 časa! OVO SE U PRENOSU NIJE ČULO: Tramp izviždan na finalu US opena (VIDEO) PREDSEDNIK VUČIĆ SUTRA IMA BITAN SASTANAK: Dolazi ambasador Japana „POSTOJI MOGUĆNOST DA JE TRUDNA!“ Kristijan Golubović sve šokirao nakon raskida sa Kristinom! OSUĐEN BIVŠI RIJALITI UČESNIK! Evo zbog čega je hapšen, u igri je i jedan policajac! VRELA FOTKA NIVES CELZIJUS ZAPALILA MREŽE! Pevačici popustile kočnice, pokazala BUJNE GRUDI, muškarci ODLEPILI (FOTO) MILICA VELIČKOVIĆ OBJAVILA SREĆNE VESTI! Od Terze ni traga ni glasa! KAČKET NA GLAVI I KRST OKO VRATA: Nikola Rokvić objavom oduševio sve, evo šta pevač prvo radi ujutru (FOTO) ALIBABA ŠOKIRAO PRIZNANJEM O ANELINOM VERENIKU! „Snimao sam razgovor, pa shvatio šta veštice pokušavaju“ ITALIJA U SUZAMA! Preko 16 hiljada ljudi odalo počast Đorđu Armaniju! Isplivale slike sa sahrane! (FOTO) „TREBALO JE DA IM P… SVIMA, ONDA BI SIGURNO POBEDILI“ Milici Dabović stižu prostačke poruke posle podrške košarkašima!

OVAKO JE NIKOLA JOKIĆ ZA 40 DANA SMRŠAO 14 KILOGRAMA! Košarkaš otkrio da je iz ishrane izbacio nešto bez čega nije mogao da zamisli dan!

Objavio: RHT
24/08/2024 2:41 PM

OVAKO JE NIKOLA JOKIĆ ZA 40 DANA SMRŠAO 14 KILOGRAMA!

Nikola Jokić Foto ATA Images

Nikola Jokić je od buckastog momka iz Sombora sa neverovatnim talentom za košarku stigao do najboljeg košarkaša najbolje lige na svetu, a jedan od bitnih faktora u njegovoj transformaciji bila je i ishrana.

OVAKO JE NIKOLA JOKIĆ ZA 40 DANA SMRŠAO 14 KILOGRAMA!

Naime, Nikola Jokić je ranije imao problem sa viškom kilograma, a uz pomoć određene ishrane je uspeo da smrša.

– Možda ne bi trebalo da kažem kako sam se pre hranio. Reći ću samo da sam pio skoro četiri litra gaziranog pića dnevno! Obožavao sam je. Ali nisam popio ni kap u poslednjih godinu i po dana – rekao je Jokić prošle godine.

Imao 135 kilograma

Jokić je uspeo za 42 dana da izgubi 14 kilograma, a ključnu ulogu u tome imao je kondicioni trener Stiv Hes.

– Mislim da je taj gubitak kilograma jedna od najboljih stvari koju sam učinio u karijeri. Hes mi je pomogao da uravnotežim kilažu, napravio mi je poseban režim ishrane. Sada jedem šest do osam puta dnevno, proteinske šejkove, salate, piletinu, ribu – rekao je Nikola i dodao:

– Ali sve to se sprema na zdrav način, sa specifičnim uljem koje… ne znam… ima ukus… znate… Bljak! To je grozno, ali naučio sam da se hranim zdravo, hoću da tako nastavim. Ne jedem gluposti, slatkiše, masno i začinjeno.

Na ovo najviše vodi računa

  1. Uravnotežen unos proteina

Proteini su ključni za regeneraciju mišića, što je posebno važno za sportiste poput Jokića. On se oslanja na kvalitetne izvore proteina poput piletine, ribe, jaja, i ponekad crvenog mesa.

  1. Preferira složene ugljene hidrate

Jokić se fokusira na konzumaciju složenih ugljenih hidrata kao što su integralni hleb, smeđi pirinač, zobene pahuljice, i povrće, koji mu pružaju potrebnu energiju za dugotrajne treninge i utakmice.

  1. Mnogo voća i povrća

Kao deo uravnotežene ishrane, Jokić unosi mnogo svežeg voća i povrća, koje mu obezbeđuje vitamine, minerale i antioksidante, što je ključno za oporavak i opšte zdravlje.

  1. Kontrolisan unos masti

Vodi računa o unosu zdravih masti koje dolaze iz maslinovog ulja, avokada, orašastih plodova i ribe. One su važne za održavanje energije i zdravlja srca.

  1. Dobra hidratacija

Nikola najviše sada konzumira običnu vodi i pazi da unese dovoljnu količinu tečnosti, kako bi ostao hidriran, što je ključno za što bolji performans.

Hypetv.rs/Hello/M.K.

PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

BONUS VIDEO:

SVE! SAD! VAŠ HYPE TV

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner