Ovaj video POPRAVLJA RASPOLOŽENJE
Jednojajčane trojke su jednim snimkom oduševile ljude širom sveta.
Julija Placman, mlada majka trojki podelila je video svojih beba, koji je vrlo brzo prikupio veliki broj pregleda i oduševio milione ljudi.
Na snimku deca gledaju u kameru, dok ih ona snima i razgovara sa njma, a na sva njena pitanja odgovaraju neodoljivim smegom.
Mnogi ističu jednu stvar kao posebno slatku u ovom snimku, a to je da one ne razumeju šta im mama govori, ali se smeju na svaku njenu reč.
„Ovaj video je nešto najslađe što sam ikad videla. Zamislite da ste mama ovakvim slatkišima“, „Ovom videu ću se vratiti kada budem tužna“, „Da sam ja na tvom mestu, nikad ne bih prestala da pričam sa njima, samo da bih slušala taj smeh“, samo su neki od komentara ispod objave.
EVO KAKO JOŠ DA POPRAVITE RASPOLOŽENJE
- Na prvom mestu dovoljno odmarajte ( spavajte bar 7- 8 sati nocu, danju, ako imate baš veliku potrebu, limitirajte dnevnu dremku do max 1h). To će Vam pomoći da imate dovoljno energije za dnevne aktivnosti i naravno pozitivno će uticati na Vaše raspoloženje.
- Budite nežni prema sebi – negujte ljubav prema sebi, budite umereno samokritični- kritikujte svoje postupke i nastojte da ih korigujete. Ako mozete, ali prihvatite svoju licnost bezuslovno, uvek sebi dajte drugu šansu, uvek podstičite optimizam kod sebe. Praktikujte asertivno ponašanje- snažno se zauzmite za sebe, ali istovremeno poštujuči prava drugih.
- Isplanirajte sebi dan šta ćete raditi od buđenja do odlaska na spavanje. To će Vam pomoći da imate ceo dan organizovan, konstruktivno, a samim tim ovo će Vam pomoći da imate i manje vremena za ”crne misli”.
- Cenite Sunčevu svetlost. Naime, istraživanjima je utvrđeno da umerena izloženost Suncu popravlja raspoloženje, jer je Sunce prirodni antidepresiv. Zato raširite zavese, podignite roletne, da što više Sunčeva svetlost uđe u prostorije u kojima boravite. I potrudite se da što više budete po Suncu napolju, razume se u razumnoj meri.
- Održavajte veze sa prijateljima. Budući da se trenutno nalazimo u specifičnoj zdravstvenoj situaciji, do doljnjeg bi najpoželjnije bilo da održavate komunikaciju preko društvenih mreža i aplikacija
- Napravite spisak aktivnosti i stvari koje Vam pričinjavaju mala zadovoljstva i svakog dana praktikujte bar jednu sa tog spiska.
- Svakog dana pojedite malo čokolade ( npr. 2, 3 komada, ne više ). To će pozitivno uticati na Vaše raspoloženje.
- Izbegavajte korišćenje alkohola, cigara, kao i upotrebe lekova
(Hypetv/PRVA/NK)
