četvrtak, 18. sep 2025.
  • NAJNOVIJE
  • HOROSKOP
  • HYPE ŽENA
Search
Hype TV
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Font ResizerAa
Hype TVHype TV
  • Naslovna
  • VESTI
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pretraži
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pratite nas
© 2025 Hype TV
Home » OVO JE OBROK KOJI TOPI KILOGRAME I POBOLJŠAVA IMUNITET: Uz pomoć ovih saveta ćete sačuvati zdravlje
NEWSNOVOVESTIZdravlje

OVO JE OBROK KOJI TOPI KILOGRAME I POBOLJŠAVA IMUNITET: Uz pomoć ovih saveta ćete sačuvati zdravlje

20.06.2024
NEWS NOVO VESTI Zdravlje
Vreme čitanja 3 min.
Podeli

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Dijetom sa suvim šljivama nećete se samo osloboditi neželjenih kilograma, već ćete poboljšati i imunitet organizma.

Dijeta sa suvim šljivama spada u takozvane brze dijete i namenjena je svima vama koji u kratkom vremenskom periodu (od 3 do 5 dana) želite skinuti od 2 do 3 kilograma viška. Kako su suve šljive izuzetno bogate dijetetskim vlaknima,preporučuju se kod mnogih poznatih dijeta.

Pored vlakana, ovo voće sadrži i antioksidante, vitamin E ,C zatim fitohemikalije koje su nam značajne zbog svojih antioksidantnih svojstava. Šljive su bogate mineralima među kojima ćemo izdvojiti bakar i kalijum.

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Kada je najbolje jesti suve šljive?

Jedenje suvih šljiva ujutru odličan je način da iskoristite koristi antioksidansa za početak dana. To pomaže u redovnom pražnjenju creva i sprečava zatvor. Osim toga, prirodni podsticaj energije iz suvih šljiva može da vam pomogne da imate produktivnije i energičnije jutro.

Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos od 5 suvih šljiva po porciji koje nas opet snabdevaju sa oko 15 grama šećera fruktoze i glukoze i sa oko 25 g ugljenih hidrata.

Plod šljive je izuzetno bogat fitonutrijetima koji će nam pjačati imunitet, slobodne radikale kao i pomoči u očuvanju ćelija od oštećenja koja mogu da prouzroče kancer. Zanimljivo je da 1/4 šolje suvih šljiva dnevno će nam obezbediti 17 odsto dnevnih vrednosti vitamina A i 15 odsto dnevnih potreba za dijetnim vlaknima, kao i dosta kalijuma.

Profimedia

Jelovnik

Doručak: 6 suvih šljiva
Užina: Jedna sveža jabuka
Ručak: Viršla i kuvano jaje
Užina: Ponoviti ručak
Večera: Čaša niskomasnog jogurta

Treba napomenuti da se ova dijeta preporučuje isključivo osobama bez ikakvih zdravstvenih problema, tako da obavezno konsultujte svog lekara pre nego što počnete da je primenjujete.

Kako bi dijeta bila što efikasnija, poželjna je fizička aktivnost 15 – 20 minuta dnevno. Ova brza dijeta ukoliko se pridržavate dijet plana i jelovnika će vam skinuti u proseku do jedan kilogram dnevno, efekat ćete pojačati ukoliko redovno vežbate.

Hypetv.rs/E.B.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

BONUS VIDEO:

SVE! SAD! VAŠ HYPE TV

OZNAKE:dijeta sa suvim šljivamahypetv.rssuve šljivezdravljezdravlje saveti
Podeli
Facebook Whatsapp Whatsapp Threads Email Copy Link Print
Prethodna objava EVO ZAŠTO SVI BRUJE O SOFIJI MILOŠEVIĆ NAKON UTAKMICE: Pružila podršku Orlovima u ovom izdanju, samo jedna narukvica vredi preko milion dinara! (FOTO)
Sledeća objava KARLEUŠA UZVRATILA SNEŽANI SAVIĆ! Oglašavanje koje niko nije očekivao, njene reči će se prepričavati!
Nema komentara

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pratite nas

FacebookLike
InstagramFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow

Najnovije

„POLA KOSE JOJ JE OTPALO, TEŠKO JE TO PODNELA!“ Taki Marinković progovorio o Majinom odrastanju bez majke i smrti koja je mnogo uticala na nju!

OD CIFRE ĆE VAM SE ZAVRTETI U GLAVI! Evo za koliko NOVCA Zola ulazi u rijaliti

LEA STANKOVIĆ OKUPILA INFLUENSERE NA SLAVLJU! Evo ko je sve došao i šta je dobila (FOTO)

POZNATA LICA UHVAĆENA NA MODNOJ REVIJI: Među njima i bivši dečko Teodore Džehverović! (FOTO)

OGLASILA SE DIDI DŽEJ NAKON ŠTO JE ZAVRŠILA NA TAJMS SKVERU U NJUJORKU: Pevačica otkrila kako se to desilo! (VIDEO)

RAZVODI NA DOMAĆOJ SCENI KOJI SU ŠOKIRALI JAVNOST: Oni su negovali imidž skladnog braka, ali izgleda da je istina bila POTPUNO DRUGAČIJA!

Ne propustite

SHOWBIZVESTI

PRAVI LUKSUZ! Evo kako izgleda stan Ljube Perućice sa privatnim bazenom na krovu (FOTO)

Vreme čitanja 2 min.
RijalitiVESTI

ANELI AHMIĆ TRUDNA?! Luka se izlanuo pred kamerama i raskrinkao sve detalje

Vreme čitanja 3 min.
RijalitiVESTI

„NUDIO SAM JOJ 100.000 EVRA U KEŠU“ Asmin ne prestaje da iznosi prljav veš iz odnosa sa Aneli, UČESNICI ZANEMELI ZBOG NJEGOVOG PRIZNANJA!

Vreme čitanja 3 min.
Foto S. Jovičić
DRUŠTVOKULTURA

Turistički biser na ivici propasti – samo 390 metara deli Kremnu od „Ćire“, a radovi stoje decenijama!

Vreme čitanja 4 min.
HypeTV je stvoren sa namerom da se tinejdžeri i mladi zabave uz svoje omiljene balkanske YouTube zvezde.
  • Impresum
  • Politika privatnosti
  • Uslovi korišćenja
  • Kontakt
Pratite nas
2025 © Hype TV
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?