Background adbanner
calendar

Nedelja 7. Septembar, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
ŠPANCI U DILEMI! Da li će Nikola Jokić opet igrati za Srbiju?! „SREĆAN ROĐENDAN MOM PRIJATELJU I BRATU!“ Aca Lukas posebnim rečima čestitao rođendan Saši Mirkoviću „ČAST I PRIVILEGIJA JE BITI TVOJ SARADNIK“ Mira Škorić jakim rečima čestitala rođendan Saši Mirkoviću: „Da si živ i zdrav šefe“ KO POSLEDNJI IZAĐE, NEKA UGASI SVETLO! Aca Lukas napravio nezaboravan provod u Cirihu, pogledajte delić fenomenalne ATMOSFERE (VIDEO) TRAGEDIJA U MAJDANPEKU! Penzioner pao sa terase, stradao na licu mesta, ovo su detalji SAŠA MIRKOVIĆ – VIZIONAR KOJI JE PODIGAO HYPE DO GLOBALNE PREPOZNATLJIVOSTI PRUCEV OSTAJE U ZVEZDI! U poslednjem trenutku propao transfer u Rusiju, evo i ZBOG ČEGA VELIKA TUGA! Preminuo naš poznati glumac, svi ga znate iz „Selo gori a baba se češlja“ OPROSTILA MU SVE UVREDE I KLEVETE, PA GA USELILA U KUĆU! Bivša rijaliti učenica sve šokirala, spremaju i svadbu?! OVO NISMO MOGLI DA VIDIMO 25 GODINA! Večeras je potpuno pomračenje Meseca, a videće se i IZ Srbije, evo koliko će trajati KOŠARKAŠI SRBIJE NAPUŠTAJU LETONIJU! Evo kada Orlovi stižu u Beograd! ANA NIKOLIĆ OVIM EMOTIVNIM REČIMA ČESTITALA ROĐENDAN SAŠI MIRKOVIĆU (FOTO) NA DANAŠNJI DAN ROĐEN JE SAŠA MIRKOVIĆ! Direktor i vlasnik Hype imperije danas slavi rođendan „PAKUJEM STVARI IDIOTA DA GA POŠALJEM GDE MU JE MESTO!“ Stanija završila sa Asminom? Njene reči ODZVANJAJU FENOMENALNE VESTI ZA CRNO-BELE! Partizan dobio veliko pojačanje pred nastavak sezone JELENA KRUNIĆ ŽESTOKO IZVREĐALA DUŠICU GRABOVIĆ! Spomenula TUŽBU, pa ovim REČIMA ŠOKIRALA SVE!

OVO JE OBROK KOJI TOPI KILOGRAME I POBOLJŠAVA IMUNITET: Uz pomoć ovih saveta ćete sačuvati zdravlje

Objavio: RHT
20/06/2024 11:45 PM

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Dijetom sa suvim šljivama nećete se samo osloboditi neželjenih kilograma, već ćete poboljšati i imunitet organizma.

Dijeta sa suvim šljivama spada u takozvane brze dijete i namenjena je svima vama koji u kratkom vremenskom periodu (od 3 do 5 dana) želite skinuti od 2 do 3 kilograma viška. Kako su suve šljive izuzetno bogate dijetetskim vlaknima,preporučuju se kod mnogih poznatih dijeta.

Pored vlakana, ovo voće sadrži i antioksidante, vitamin E ,C zatim fitohemikalije koje su nam značajne zbog svojih antioksidantnih svojstava. Šljive su bogate mineralima među kojima ćemo izdvojiti bakar i kalijum.

Obrok koji topi kilograme

Photo: Profimedia

Kada je najbolje jesti suve šljive?

Jedenje suvih šljiva ujutru odličan je način da iskoristite koristi antioksidansa za početak dana. To pomaže u redovnom pražnjenju creva i sprečava zatvor. Osim toga, prirodni podsticaj energije iz suvih šljiva može da vam pomogne da imate produktivnije i energičnije jutro.

Dijeta sa suvim šljivama preporučuje unos od 5 suvih šljiva po porciji koje nas opet snabdevaju sa oko 15 grama šećera fruktoze i glukoze i sa oko 25 g ugljenih hidrata.

Plod šljive je izuzetno bogat fitonutrijetima koji će nam pjačati imunitet, slobodne radikale kao i pomoči u očuvanju ćelija od oštećenja koja mogu da prouzroče kancer. Zanimljivo je da 1/4 šolje suvih šljiva dnevno će nam obezbediti 17 odsto dnevnih vrednosti vitamina A i 15 odsto dnevnih potreba za dijetnim vlaknima, kao i dosta kalijuma.

Profimedia

Jelovnik

Doručak: 6 suvih šljiva
Užina: Jedna sveža jabuka
Ručak: Viršla i kuvano jaje
Užina: Ponoviti ručak
Večera: Čaša niskomasnog jogurta

Treba napomenuti da se ova dijeta preporučuje isključivo osobama bez ikakvih zdravstvenih problema, tako da obavezno konsultujte svog lekara pre nego što počnete da je primenjujete.

Kako bi dijeta bila što efikasnija, poželjna je fizička aktivnost 15 – 20 minuta dnevno. Ova brza dijeta ukoliko se pridržavate dijet plana i jelovnika će vam skinuti u proseku do jedan kilogram dnevno, efekat ćete pojačati ukoliko redovno vežbate.

Hypetv.rs/E.B.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

BONUS VIDEO:

SVE! SAD! VAŠ HYPE TV

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner