Nikola Rokvić se skinuo
Pevač Nikola Rokvić u jednom periodu imao je čak 110 kilograma, ali je za samo šest meseci uspeo da smrša 17 kilograma i danas ponosno pokazuje svoje telo na društvenim mrežama.
Nakon koncerata, kako sam kaže, najradije se oporavlja plivanjem na bazenu, a komentari na račun njegovog izgleda ne prestaju da se nižu.
Nikola Rokvić se skinuo
Ovako je izgubio kilograme
Nikola je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu, pa je za pola godine uspeo da skine višak kilograma uz pomoć zdrave ishrane i redovnih treninga.
– Godina 2021. bila je za mene izuzetno teška. Moj otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio s opakim neprijateljem. Taj period bio mi je jako stresan – nisam imao volje da treniram niti da vodim računa o ishrani. Zbog toga sam se ugojio skoro 20 kilograma. U jednom trenutku sam se trgao i shvatio da moram da učinim nešto za sebe – iskreno je ispričao Nikola.
– Počeo sam da treniram kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam to kombinovao s trčanjem, ali zbog prirode posla nisam mogao da treniram redovno. Kada sam shvatio da nema rezultata, sabrao sam se i krenuo ozbiljno da vežbam sa trenerom. Uveo mi je trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao proteine i masti – objašnjava pevač.
– Šest meseci posvećenog rada i pridržavanja svih saveta koje mi je trener dao doveli su do toga da ne samo što sam smršao, već sam i izdefinisao mišiće. Pokrenuo sam metabolizam na pravi način i sada nemam nikakvih problema. Trenutno postim, pa balansirano unosim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora. Zadovoljan sam jer sam izgubio 20 centimetara u obimu struka. Osećam se kao nov čovek – zaključuje Rokvić.
Za doručak, kako kaže, obavezno jede voćnu salatu, za ručak kinou sa povrćem, a za večeru salatu sa piletinom.
Hypetv.rs/E.B.
BONUS VIDEO:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
MOŽDA VAS ZANIMA:
DRAGANA MITAR SE SKINULA! Silikoni sevaju, a za lice „pukla“ čitavo bogatstvo (FOTO)
