Background adbanner
calendar

Nedelja 24. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
EVO KAKO IZGLEDA NOVI DEČKO TAMARE ĐURIĆ: Pričalo se da joj je napravio HEMATOM na glavi, a sada se slikali u ovom ambijentu! NEKADAŠNJI LJUBIMAC DELIJA OPTIMISTA! Biću SREĆAN da se PONOVI 7. decembar! DRAMA U TERZINOM DOMU! Hitno se oglasio njegov brat, ključa od besa, ne može više da ćuti, URNISAO I SOFIJU! SRBIN MAESTRALNO ODBRANIO TITULU! Bibić najbolji na 5. Beogradskom polumaratonu! “ZBOG SOFIJE SE OSUO PO TELU” Stravični detalji o Terzinom stanju, svi zabrinuti! FILIP CAR SPREMAN ZA BOKS MEČ: Danas oči u oči sa opasnim Azerbejdžancem, videćemo ko će izvući deblji kraj! SLAVNI TENISER OTKRIO! Evo zašto je Novak IZABRAO Mareja za trenera! ŠTA SE DESILO DRAGANI MITAR?! Lice joj se IZOBLIČILO, njen izgled ostavio sve u šoku! (FOTO) PRAVO LICE ENE ČOLIĆ! ISPLIVALE FOTKE! Ne liči na sebe, gore društvene mreže! ŠOKANTNO (FOTO) SJAJAN USPEH REPREZENTACIJE! Srbija OSVOJILA 10 zlatnih medalja u Loznici! Ukupno 12 ODLIČJA na Prvenstvu Balkana! KAKVE REČI O TRENERU PARTIZANA! Ovo mu Obradović neće ZABORAVITI! RIJALITI UČESNICA ZAVRŠILA U ZATVORU: Policija morala hitno da je hapsi, napravila žestok PREKRŠAJ! Evo sa čijim ocem je bila u klubu! U EMISJI “MALE STVARI” SVE O POKAJANJU:”Moramo da se kajemo, jer bez pokajanja nema spasenja” ŠIRI SE ZARAZA U RIJALITIJU: Ova takmičarka je prenela infekciju ukućanima, obezbeđenje ALARMANTNO opkolilo imanje! NAPADNUT IZRAEL, TEL AVIV U CENTRU: Hezbolah lansirao more projektila, ljudi BEŽE u skloništa! Veoma važna poruka predsednika Vučića tokom obilaska Fruškogorskog koridora: “Srbija neće rat, već rad!”

POBEDITE NESANICU U TRI KORAKA! Uz ovaj trik ima lakše i lepše da spavate

Objavio: RHT
16/08/2024 10:30 PM

Pobedite nesanicu uz ovaj trik

Ukoliko teško zaspite, muči vas nesanica i anksioznost, probajte još večeras ovu tehniku disanja! Uz ovaj trik smanjićete stres pred spavanje.

Foto: Pinterest

Tehnika 4-7-8 može biti korisna za vas ako ste pod stresom i u svakodnevnom životu imate gomilu situacija koje vam unose nemir.

Tehnike disanja su osmišljene da dovedu telo u stanje duboke relaksacije, što pomaže da se organizam vrati u ravnotežu.

Ova thnika jednostavno se izvodi, u samo tri koraka:

  • Udisaj: udahnite kroz nos brojeći do 4
  • Zadržavanje daha: zadržite dah brojeći do 7
  • Izdah: izdahnite kroz usta brojeći do 8

Tehniku je razvio dr Endrju Vajl kao varijaciju pranajame, drevne tehnike joge koja pomaže ljudima da se opuste dok dopunjuju kiseonik u telu.

Pobedite nesanicu uz ovaj trik

Prema magazibnu Healthline-u, ova tehnika bi mogla pomoći nekim ljudima da zaspe u kraćem vremenskom periodu kada je redovno praktikuju, prenosi Mirror.co.uk

Manjak sna izaziva zdravstvene probleme

Isprobajte ovu vežbu ako vam je teško da zaspite, ili neredovno spavate, jer verovatno i sami osećate koliko vaša produktivnost trpi zbog toga. I ne samo to.

Hypetv.rs/Krug zdravlja S.S.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM

SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK

PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner