Background adbanner
calendar

Ponedeljak 4. Novembar, 2024

aktuelno ikonica Aktuelno
LEVINE NEVOLJE PRED ZVEZDU! Poplave mu UNIŠTILE kuću! TUČA U RIJALITIJU! Stravični okršaj učesnika, pljušte užasne uvrede i psovke, GLEDAOCI ZGROŽENI! GORAN VESIĆ ZAPLAKAO NA KONFERENCIJI! “Sutra podnosim ostavku na mesto ministra, želim da ličnim primerom pokažem da u Srbiji postoji moralna odgovornost”  SRBIN POSVAĐAO LJUTE RIVALE! Sledi POVRATAK u Evropu! “OKARAKTERISANA SAM KAO LOPOV!” Aleksandra Bursać iznela sve detalje SUKOBA sa koleginicom: “Andreana Čekić me je povredila!” MIŠINO POMRAČENJE PRED BEOGRAĐANIMA!Kecmanović PONIŽEN na staru! GORAN VESIĆ PODNEO OSTAVKU NA MESTO MINISTRA! “NAKAZO JEDNA, SPAVALA SI SA ZMAJEM OD ŠIPOVA!” Razotkrivena najmračnija tajna nove učesnice rijalitija! Ljudi zgroženi! CITY HYPE: Sale Tropiko podržao bivšu suprugu Jovanu Pajić! THCF spremni za spektakl, apelovali na mlade repere da više dignu svest o gorućim temama! VENČANJE SOFIJE I TERZE! On se izlanuo i potvrdio sve javno, Milici će pozliti, ovo su detalji U (NE)DOKAZANIMA bivši rijaliti učesnik o BORBI SA NARKOTICIMA! Hype TV program za utorak, 5. novembar! FANTASTIČAN USPEH “ORLIĆA”! Srbija korak bliže EURO! NOVI SKANDAL “DRMA” KRALJEVSKU PORODICU! Princ Vilijam ne želi da prisustvuje božićnom veselju ako se ova osoba pojavi tamo! “SMARAJU ME PITANJA O LUNI! NISAM JA NJEN PR!” Savo Perović otvoreno u “Kartama na sto”: Menjam kanal kad vidim rijaliti STRAŠNE INFORMACIJE IZ SAD! Slavni trener TEŠKO bolestan! U OVOM LUKSUZU ŽIVI MARIJA ŠERIFOVIĆ SA SINOM! Sve uređeno po poslednjoj modi, detalji ostavljaju bez daha (FOTO)

POBEDITE NESANICU U TRI KORAKA! Uz ovaj trik ima lakše i lepše da spavate

Objavio: RHT
16/08/2024 10:30 PM

Pobedite nesanicu uz ovaj trik

Ukoliko teško zaspite, muči vas nesanica i anksioznost, probajte još večeras ovu tehniku disanja! Uz ovaj trik smanjićete stres pred spavanje.

Foto: Pinterest

Tehnika 4-7-8 može biti korisna za vas ako ste pod stresom i u svakodnevnom životu imate gomilu situacija koje vam unose nemir.

Tehnike disanja su osmišljene da dovedu telo u stanje duboke relaksacije, što pomaže da se organizam vrati u ravnotežu.

Ova thnika jednostavno se izvodi, u samo tri koraka:

  • Udisaj: udahnite kroz nos brojeći do 4
  • Zadržavanje daha: zadržite dah brojeći do 7
  • Izdah: izdahnite kroz usta brojeći do 8

Tehniku je razvio dr Endrju Vajl kao varijaciju pranajame, drevne tehnike joge koja pomaže ljudima da se opuste dok dopunjuju kiseonik u telu.

Pobedite nesanicu uz ovaj trik

Prema magazibnu Healthline-u, ova tehnika bi mogla pomoći nekim ljudima da zaspe u kraćem vremenskom periodu kada je redovno praktikuju, prenosi Mirror.co.uk

Manjak sna izaziva zdravstvene probleme

Isprobajte ovu vežbu ako vam je teško da zaspite, ili neredovno spavate, jer verovatno i sami osećate koliko vaša produktivnost trpi zbog toga. I ne samo to.

Hypetv.rs/Krug zdravlja S.S.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na InstagramuFacebookThreads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPPVIBER I TELEGRAM

SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK

PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner