sreda, 17. sep 2025.
  • NAJNOVIJE
  • HOROSKOP
  • HYPE ŽENA
Search
Hype TV
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Font ResizerAa
Hype TVHype TV
  • Naslovna
  • VESTI
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pretraži
  • Naslovna
  • VESTI
    • DRUŠTVO
    • POLITIKA
    • KULTURA
  • SHOWBIZ
  • JET SET
  • Rijaliti
  • SPORT
  • HRONIKA
Pratite nas
© 2025 Hype TV
Home » NE MOŽETE NOĆU DA SPAVATE?! Pojedite ovu namirnicu pre odlaska u krevet, zaspaćete za minut!
DRUŠTVONEWSNOVOVESTI

NE MOŽETE NOĆU DA SPAVATE?! Pojedite ovu namirnicu pre odlaska u krevet, zaspaćete za minut!

17.04.2025
DRUŠTVO NEWS NOVO VESTI
Vreme čitanja 3 min.
Podeli

NE MOŽETE NOĆU DA SPAVATE?! Pojedite ovu namirnicu pre odlaska u krevet, zaspaćete za minut!

Foto Pixabay/ TheDigitalArtist

Prosečna odrasla osoba treba između sedam i devet sati sna svake noći. Ipak, ponekad je to teško ostvariti iz raznih razloga. Mnogi ljudi imaju problem sa uspavljivanjem i spavanjem. Nesanica može imati brojne uzroke, uključujući bolesti, povrede, lekove, stres i anksioznost.

NE MOŽETE NOĆU DA SPAVATE?! Pojedite ovu namirnicu pre odlaska u krevet, zaspaćete za minut!

Grickajte jednu voćku

Srećom, postoje određeni koraci koje možete preduzeti kako biste poboljšali kvalitet sna. Istraživanja su pokazala da konzumiranje određenog voća pre spavanja može pomoći. Stručnjaci iz „Silent Night Therapy“ savetuju da se pre odlaska u krevet jede ananas. „Grickajte komadiće ananasa dok veče odmiče,“ poručuju stručnjaci. Ovo tropsko voće bogato je hranljivim materijama ključnim za dobar san. „Ananas i melatonin obezbeđuju vitamin C, magnezijum i vlakna za bolji san. Ananas takođe sadrži enzim koji se zove bromelain, a koji ublažava upalu i podstiče opuštanje mišića,“ objasnili su za „Express“.

Povećava nivo melatonina

Njihovu preporuku potvrđuje i studija objavljena 2013. godine u časopisu „Journal of Pineal Research“, u kojoj su istraživači otkrili da ananas, zajedno s drugim voćem, značajno povećava nivo melatonina u organizmu. Melatonin je prirodni hormon koji pomaže u regulaciji telesnih ciklusa spavanja i budnosti. U okviru ove studije, 12 zdravih muškaraca konzumiralo je sok od narandže, ananasa ili banane. Istraživači su utvrdili da su ispitanici imali najveću koncentraciju melatonina dva sata nakon što su popili sok.

POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”

Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.

“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.

HypeTv.rs / M.K.

OZNAKE:insomnijaNESANICAsavet
Podeli
Facebook Whatsapp Whatsapp Threads Email Copy Link Print
Prethodna objava POJAVIO SE DOKAZ O RAZVODU! Bastijan ne želi više da krije, otkriveno sve o brodolomu sa Anom Ivanović!
Sledeća objava MIA BORISAVLJEVIĆ SE SKINULA I POKAZALA ČIME RASPOLAŽE! Vrele fotke ostavljaju bez daha, opružila se na suncu i šokirala! (FOTO)
Nema komentara

Ostavite odgovor Odustani od odgovora

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pratite nas

FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe
TiktokFollow
WhatsAppFollow

Najnovije

„TAKO SE KARIJERA NE PRAVI, TO JE ŠARENA LAŽA!“ Pevač osuo BRUTALNU PALJBU po „Zvezdama Granda“ i „Pinkovim zvezdama“: „ZBOG NJIH LJUDI UPADAJU U DEPRESIJU!“

SPREMITE SE ZA SPEKTAKL! ACA LUKAS 27. SEPTEMBRA STIŽE U ĐEVĐELIJU!

SVE JE SADA POZNATO! Evo kada će biti sahranjen Dejan Milovanović! Datum ima POSEBAN značaj!

POZNATI GLUMAC U DRUŠTVU NOVAKA ĐOKOVIĆA! Objavom otkrio sve!

ALEKSANDAR VUČIĆ POSTAO KLJUČNI SVETSKI LIDER ZA SRBIJU I NJENE GRAĐANE! Predsednik u kontaktu sa Putinom, Zelenskim, Si Đinpingom i japanskim carem!

BUBA KORELI POVEO OBE DEVOJKE NA ODMOR! Isplivali svi detalji

Ne propustite

Vanja Mijatović iskreno o hejterima, osudama i stavu javnosti: „Bilo bi me sramota da pišem takve komentare!“
SHOWBIZVESTI

„NIJE BILO LAKO, 7 GODINA SMO ŽIVELI ZAJEDNO“ Vanja Mijatović nikad iskrenije o RAZVODU

Vreme čitanja 2 min.
Lokalni izbori na Kosovu i Metohiji održaće se 12. oktobra 2025. godine. Interno raseljena lica pozivaju se da izađu na glasanje i time doprinesu očuvanju našeg naroda na KiM
IZBORIVESTI

Lokalni izbori na Kosovu i Metohiji održaće se 12. oktobra 2025. godine. Interno raseljena lica pozivaju se da izađu na glasanje i time doprinesu očuvanju našeg naroda na KiM

Vreme čitanja 1 min.
CRNA HRONIKAVESTI

VELIKA NESREĆA U BRČKOM! Otac pregazio 16-mesečnog sina u dvorištu porodične kuće!

Vreme čitanja 2 min.
DRUŠTVOVESTI

Danas slavimo Svetog sveštenomučenika Vavilu

Vreme čitanja 2 min.
HypeTV je stvoren sa namerom da se tinejdžeri i mladi zabave uz svoje omiljene balkanske YouTube zvezde.
  • Impresum
  • Politika privatnosti
  • Uslovi korišćenja
  • Kontakt
Pratite nas
2025 © Hype TV
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?