MILAN STANKOVIĆ SE ISTOPIO POMOĆU OVE DIJETE: Pevač u rekordnom roku skinuo 15 kilograma

MILAN STANKOVIĆ SE ISTOPIO POMOĆU OVE DIJETE: Pevač u rekordnom roku skinuo 15 kilograma

Pevač Milan Stanković ranije je govorio o privatnom životu, a poznato je da je imao problem sa viškom kilograma.

Naime, Milan je otvoreno govorio okao i problemima koje je imao sa viškom kilograma, pa je otkrio kako je uspeo da smrša.
Kako bi smršao, pevač je počeo da trenira i radi mršavljenja, odlučio se za keto dijetu.

MILAN STANKOVIĆ SE ISTOPIO POMOĆU OVE DIJETE: Pevač u rekordnom roku skinuo 15 kilograma

To je režim ishrane u kojem se značajno umanjuje unos ugljenih hidrata. Zasniva se na principu da telo razgrađuje ugljene hidrate u glukozu i nju koristi kao energiju.

Kad nema dovoljno ugljenih hidrata, telo ulazi u stanje poznato pod nazivom ketoza. U toku ketoze, telo efikasno sagoreva masti i koristi njih umesto glukoze. Baš zato je keto dijeta vrlo popularna, prenose domaći mediji.

Koliko je keto dijeta zdrava?

Keto dijeta, poznata po visokom unosu masti i minimalnoj količini ugljenih hidrata, poslednjih godina doživljava pravu popularnost. Osmišljena da telo dovede u stanje ketoze – kada koristi masti kao primarni izvor energije – ova dijeta obećava brzo mršavljenje, stabilniji nivo šećera u krvi i bolju kontrolu apetita. Mnogi korisnici navode osećaj jasnoće u glavi i povećanu energiju, što keto čini atraktivnom opcijom za one koji žele da se osećaju „lakše“ i vitalnije.

Međutim, kao i svaki restriktivan režim ishrane, keto nosi određene rizike. Nedostatak ugljenih hidrata može izazvati neugodne simptome poput „keto gripa“ – glavobolje, umora i razdražljivosti u prvim danima. Uz to, isključivanje voća, mahunarki i žitarica može dovesti do manjka vlakana i vitamina, što negativno utiče na probavu i opšte zdravlje. Ukoliko se dijeta sprovodi bez plana i pretežno se oslanja na zasićene masti, može povećati i rizik od kardiovaskularnih problema.

Keto dijeta može biti korisna i zdrava kada se sprovodi pažljivo – uz naglasak na zdrave masti (avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi), dovoljno povrća i raznovrsnih izvora proteina. Ipak, nije pogodna za svakoga. Osobe sa bolestima bubrega, jetre, srca, trudnice i oni koji uzimaju lekove trebalo bi da se posavetuju s lekarom pre nego što započnu ovakav režim. Ukratko: keto može biti saveznik u zdravlju, ali samo ako se koristi mudro.

POSLE 15 GODINA MIROSLAV ILIĆ SE VRAĆA U ARENU ZAGREB! “Nema dana kad me neko iz Hrvatske ne zove na nastupe”

Na velikoj pozornici Arene Zagreb pridružiće mu se veliki orkestar. Ali i nekoliko slavnih gostiju, koji se drže u tajnosti do poslednjeg dana. A sve kako bi se ova dugoiščekivano veče zaista mogla nazvati spektaklom. Tom prilikom će Miroslav Ilić u Zagrebu proslaviti više od 50 godina uspešne karijere kao što je nedavno napravio u Beogradu.

“Biće to noć puna sećanja jer su već tri generacije stasale uz moje pesme. Jedan sam od retkih izvođača kojem na koncerte dolaze deca, roditelji, bake i dede. Svi žele da zapevaju i popiju. A kad vidim takvu publiku ispred sebe, meni to daje snagu da poletim. Publika me pomlađuje i koliko god imao godina, pevaću i u dubokoj starosti. Dok me god glas bude služio i dok me ne iznesu s pozornice”, istakao je čuveni pevač.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.