KAKO IZGLEDATI MLAĐE? Jedite ove TRI NAMIRNICE i usporićete STARENJE!

KAKO IZGLEDATI MLAĐE

Žene budu u panici kako vide bore i promene na koži.

Genetika uopšte nije dovoljna, nega lica i tela je veoma važna, kao i ishrana.

Namirnice koje proizvode kolagen doprinose zdravlju kože.

Dermatolog Amanda Dojl otkrila je tri namirnice za koje kaže da mogu usporiti starenje.

Belance

Kolagen i druge aminokiseline, koje su dobre za kožu, prirodno se nalaze u belancima, koji imaju i hranjive proteine. “Kolagen je ključna komponenta u sprečavanju bora, a veruje se da ovaj prirodan unos kolagena iz belanaca može pomoći prirodnoj sintezi kolagena u telu”, objašnjava dermatolog. Dodaje da kolagen iz belanaca povećava zategnutost kože, ublažava bore oko očiju i na licu.

“Do sedam jaja nedeljno može biti odlično za kožu, a  neće naštetiti zdravlju srca”, ističe dermatolog.

KAKO IZGLEDATI MLAĐE

Trešnje

“Trešnje sadrže antioksidante i mikronutrijente, kao i vitamin A i C, gvožđe, folnu kiselinu i kalcijum. Antioksidanti imaju snažna svojstva protiv starenja, a za vitamine A i C pokazalo se da imaju fotozaštitna svojstva”, ističe dermatolog. Ta fotozaštitna svojstva mogu pomoći u zaštiti kože od oštećenja od sunca.

Avokado

Avokado je odlična hrana za blistavu kožu u bilo kojim godinama. Preporučuje se kao užin ili u salati. Takođe je bogat vitaminom E i dobrim mastima. “Možete konzumirati avokado kako biste se zaštitili od starenja i oštećenja od sunca”, kaže dermatolog. “Savetovala bih da svaki dan pojedete između pola i celog avokada”, kaže dermatolog.

Hypetv.rs/V.M./Najžena.alo.rs

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.

Sve vesti iz Imanja čitajte OVDE.