KAKO IZGLEDATI MLAĐE
Žene budu u panici kako vide bore i promene na koži.
Genetika uopšte nije dovoljna, nega lica i tela je veoma važna, kao i ishrana.
Namirnice koje proizvode kolagen doprinose zdravlju kože.
Dermatolog Amanda Dojl otkrila je tri namirnice za koje kaže da mogu usporiti starenje.
Belance
Kolagen i druge aminokiseline, koje su dobre za kožu, prirodno se nalaze u belancima, koji imaju i hranjive proteine. „Kolagen je ključna komponenta u sprečavanju bora, a veruje se da ovaj prirodan unos kolagena iz belanaca može pomoći prirodnoj sintezi kolagena u telu“, objašnjava dermatolog. Dodaje da kolagen iz belanaca povećava zategnutost kože, ublažava bore oko očiju i na licu.
„Do sedam jaja nedeljno može biti odlično za kožu, a neće naštetiti zdravlju srca“, ističe dermatolog.
KAKO IZGLEDATI MLAĐE
Trešnje
„Trešnje sadrže antioksidante i mikronutrijente, kao i vitamin A i C, gvožđe, folnu kiselinu i kalcijum. Antioksidanti imaju snažna svojstva protiv starenja, a za vitamine A i C pokazalo se da imaju fotozaštitna svojstva“, ističe dermatolog. Ta fotozaštitna svojstva mogu pomoći u zaštiti kože od oštećenja od sunca.
Avokado
Avokado je odlična hrana za blistavu kožu u bilo kojim godinama. Preporučuje se kao užin ili u salati. Takođe je bogat vitaminom E i dobrim mastima. „Možete konzumirati avokado kako biste se zaštitili od starenja i oštećenja od sunca“, kaže dermatolog. „Savetovala bih da svaki dan pojedete između pola i celog avokada“, kaže dermatolog.
Hypetv.rs/V.M./Najžena.alo.rs
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
