KOLIKO JAJA JE ZDRAVO JESTI ZA DORUČAK! Količina je veoma bitna za zdravlje!
Jaja su popularan i hranljiv izbor za brz i zasitan doručak, ali koliko ih je zapravo dobro pojesti dnevno?
Nutricionisti preporučuju jedno do dva jaja za većinu zdravih ljudi. Bogata su proteinima, vitaminima i zdravim mastima, ali je važno da ostatak ishrane bude uravnotežen i bez previše zasićenih masti.
KOLIKO JAJA JE ZDRAVO JESTI ZA DORUČAK! Količina je veoma bitna za zdravlje!
Ranije se verovalo da jaja podižu holesterol, ali istraživanja pokazuju da kod većine ljudi ne utiču značajno na loš holesterol. Ipak, osobe sa srčanim problemima treba da se posavetuju sa lekarom.
Najzdraviji način pripreme su kuvana, poširana ili jaja na pari, uz dodatak povrća i integralnog hleba. Izbegavajte pržena jaja na ulju i slaninu.
Česte greške su jesti jaja uz beli hleb i majonez, izostaviti povrće ili stalno jesti isti doručak. Jaja su sjajna, ali najbolje funkcionišu kao deo raznovrsnog i uravnoteženog obroka.
Hypetv.rs/Informer/M.K.
GLEDAJTE NAS!
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!
Miroslav Ilić, jedan od najistaknutijih izvođača na muzičkoj sceni, prirediće nezaboravan koncert u zagrebačkoj Areni 18. oktobra 2025. godine. Sa početkom u 20 časova. KARTE NAĐITE OVDE.
Koncert u glavnom gradu Hrvatske predstavlja jedinstvenu priliku da ljubitelji narodne muzike uživaju u njegovim pesmama uživo. Bard narodne muzike, Miroslav Ilić je davne 1972. godine započeo blistavu karijeru. Ista je od samog početka krenula uzlaznom putanjom i sada već broji milionske tiraže i priznanja. Samo neki od hitova koje vole sve generacije su: “Nije život jedna zena”, “Još te nešto čini izuzetnom”, “Vino točim a vino ne pijem”, “Ova noć”, “Jesen sedamdeset i neke”…
