Kako ostati zdravi i fit tokom cele godine? Jednostavan recept sa sobom nosi mnoge benefite, a priprema je vrlo jednostavna

Koliko puta ste pomislili kako se ne hranite zdravo?

Nezdrava ishrana i nedosatatak fizičke aktivnosti često mogu imati negativnih uticaja na naše zdravlje. Dok je uticaj na fizički izgled uglavnom jasno vidljiv, uticaj na zdravlje se često ne vidi golim okom.

Uz dolazak jeseni i zime, stiže nam i sezona slava i praznika. U ovom periodu, po nekom nepisanom pravilu, ljudi jedu više i manje paze.

Za vas smo spremili sjajan, brzi recept za detoksikaciju, pospešivanje imuniteta i topljenje masti u telu.

https://www.instagram.com/p/CUrWXH3MZLy/?utm_source=ig_web_copy_link

U pitanju je čuvena Sassy vodica, a sve što vam je potrebno za ovo je :

8 časa vode

1 limun

1 krastavac

1 koren đumbira

malo svežih listova nane (10gr)

Postupak je vrlo lak, najpre kašičicom za kafu oljuštite đumbir i izrendajte ga ili iseckajte vrlo sitno u bokal. Isecite limun na kolutove ili četvrtine, a krastavac isecite na kolutove. Dodajte svežu nanu i sve to prelijte vodom. Ostavite da prenoći i pijte sutra tokom dana.

https://www.instagram.com/p/CUENp5yP4Iq/?utm_source=ig_web_copy_link

Imajte na umu da ne treba preterivati, i da je ključ u balansu. Najbolje je nekoliko dana piti umesto vode, a onda nekoliko dana napraviti pauzu.

Efekat će svakako biti bolji uz umerenu fizičku aktivnost.