Sa 70 kilograma došla je na 60 i sad je prezadovoljna svojim izgledom.
Popularna pevačica Aleksandra Radović veoma vodi računa o svojoj ishrani, ali kao i svi, nekada je varirala sa kilažom.
Tada je odlučila da se posveti sebi i da pronađe najbolji način da dovede kilažu na onu koja je za nju idealna. U tome je uspela zahvaljujući odricanju, dijeti i fizičkoj aktivnosti.
Ubrzo, je poželela da svoj primenjuje dijetu koja je izbalansirala njenu ishranu, a ključno je to što izbegava da jede testo. Ona doručkuje žitarice s jogurtom, ruča uglavnom piletinu sa spanaćem, a večera salatu.
„Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna, testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado“, ispričala je jednom prilikom Aleksandra, pa je dodala.
„Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma. Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor“, kaže ona i dodaje:
„Neka nađu neku teretanu u blizini i neka svako jutro po 45 minuta brzo hodaju na traci. Kad god imam višak slobodnog vremena, odradim duži trening ili odem na plivanje. Na proleće i leto praktikujem i brzi hod u prirodi. Volim parkove i šume“.
b92
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
