Ana je jednom prilikom otkrila kako je brzo i lako izgubila višak.

– Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo bršno), držim se unosa kalorija od 1.000kcal do 1.200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe sem ribe. Ako mi baš padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – rekla je jednom prilikom Ana Nikolić.

JELOVNIK ANE NIKOLIĆ UZ POMOĆU KOJEG JE SMRŠALA 50 KILOGRAMA

– Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladnim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4! – objasnila je Ana davnih dana.

ANA NIKOLIĆ DEO “HYPE ZVEZDA”? Oglasila se i zapalila mreže: SPREMA SE SPEKTAKL, a evo kako da se PRIJAVITE

Jelovnik Ane Nikolić

DORUČAK:

– 2 jajeta na oko uz jedan paradajz

– Jogurt sa pahuljicama i 1 voće

– jabuka i šaka oraha

– kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

– supa od brokolija

– pržene paprike sa rižom

– losos i spanać

– pečurke sa lukom i belo meso

– zelena salata sa tunjevinom/škampima

– zelje sa ribom

VEČERA:

– jogurt ili nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje.

Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!

ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.

HypeTv.rs / N.Š.