Background adbanner
calendar

Petak 5. Septembar, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
OVO SU 8 JASNIH ZNAKOVA DA JE ŽENA NESREĆNA U BRAKU! Jako su OČITI, a svi ih ZANEMARUJU ŠOKANTNO! MATORA OTKRILA DA JE BILA U VEZI SA UDATOM PEVAČICOM: „Njen muž me je odveo na razgovor“ KOJI MUŠKARCI PO HOROSKOPU IMAJU NAJVEĆE POLNE ORGANI! Ovi znakovi su izrazito OBDARENI STANIJA ULAZI U RIJALITI SA NJIM! Imala je POSEBAN USLOV, svi će se iznenaditi KO JE U PITANJU EVO KOLIKO KOŠTA DRES NIKOLE JOKIĆA U NJUJORKU ZA VREME EUROBASKETA! Cena će vas IZNENADITI EVO KAKO DANAS IZGLEDA DR IGGY! Harao je devedesetima, a sada se pojavio na događaju u NESVAKIDAŠNJEM IZDANJU (FOTO) PREDRAG I ANA RAJKOVIĆ PRIREDILI GALA SLAVLJE ZA ĆERKIN PRVI ROĐENDAN! Torta lebdi u vazduhu, potrošili pravo bogatstvo PRONAĐENI LEŠEVI BRAČNOG PARA! Užas u Grčkoj, žena bila u fazi RASPADANJA „UVEK SAM NA ŽENSKOJ STRANI“ Anabela Atijas pružila podršku Ani Nikolić, pa progovorila o odnosu sa Gagijem: „Porodica nas je POMIRILA“ DUNJA ILIĆ SE POTUKLA SA MAJKOM! Evo koji je RAZLOG: „Uzela je nož i zaletela se na nju“ EVROPSKI ŠAMPION IDE KUĆI! Janis došao glave Špancima! Poznati svi parovi osmine finala BIVŠA VERENICA BORE ČORBE ŠOKIRALA JAVNOST SVOJOM ISPOVEŠĆU: Planirali smo mi venčanje, smišljali imena za decu, a onda sam shvatila… IVAN MARINKOVIĆ KROZ SUZE PROGOVORIO O ĆERKI LENI! Evo zbog čega se najviše KAJE i šta bi voleo da PROMENI: „Mnogo mi NEDOSTAJE“ ZASTOJ VOZOVA U SRBIJI! Požar se brzo proširio i ugrozio prugu, dva grada potpuno odsečena „MOŽDA ĆE DA ME ZABRANE…“ Dunja Ilić progovorila o POVRATKU NA ESTRADU, pa sve ŠOKIRALA OBJAVOM! SKANDAL! Sani Trik Fx pokušao da poljubi Nataliju, ona OKRENULA GLAVU, pa poručila: „Mislim da si me VARAO!“

JELOVNIK ANE NIKOLIĆ: Ovako je pevačica smršala 50 kilograma!

Objavio: RHT
08/08/2022 3:00 PM

Ana Nikolić uspela je da izgubi veliki broj kilograma zahvaljujući savetima nutricioniste i režimu ishrane kojeg se strogo pridržavala.

Ana Nikolic / PrintScreen

Ana je, kako se svojevremeno pričalo, uspela da smrša čak 50 kilograma i zato izgleda jednako atraktivno kao i na početku svoje karijere.

Pevačica je priznala kako izgleda 7 dana zdrave ishrane koje se pridržava.

– Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem dve čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, držim se unosa kalorija od 1.000kcal do 1.200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe, sem ribe. Ako mi baš padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – rekla je Ana.

– Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4 – priznala je ona.

Ovo je jelovnik Ane Nikolić

Doručak:

2 jajeta na oko uz jedan paradajz
Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom

Ručak:

supa od brokolija
pržene paprike sa rižom
losos i spanać
pečurke sa lukom i belo meso
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom

Večera:

jogurt
neke voćke

BONUS VIDEO:

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

PRATITE NAS

HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
Background adbanner