IZOŠTRITE PAMĆENJE! Dodajte dva sastojka u jaja! Sačuvaćete zdravlje mozga!

IZOŠTRITE PAMĆENJE!

Veoma je važno da uprkos svemu što nam se događa u životu, sačuvamo našu memoriju.

Međutim, neki gube pamćenje kako stare, ali postoje razne trikovi kako da se ovo prenebregne.

Kada je reč o ishrani, svi znamo koliko su jaja važna, iako ih određena grupa ljudi izbegava.

Neuronaučnik Patricija Granek je za „She Finds“ izdvojila dve odlične namirnice koje možete dodati u jaja, posebno nakon 50. godine, kako biste smanjili moždanu maglu i izoštrili pamćenje.

IZOŠTRITE PAMĆENJE!

Ona savetuje da u jaja dodajete brokoli, kao i da ovo zeleno povrće jedete posebno. Ono obiluje širokim rasponom esencijalnih hranljivih sastojaka. Istraživanja su pokazala da antioksidansi smanjuju oksidativni stres. Misli se na antioksidanse i vitamin K, koji je za podršku zdravlju mozga i kognitivnoj funkciji.

Treba i da čia semenke stavljamo u jaja. Bogate su omega-3 masnim kiselinama, posebno alfa-linolenskom kiselinom (ALA). Dr. Granek ističe važnost omega-3 za zdravlje mozga, posebno u kasnijim godinama života.

“Omega-3 masne kiseline doprinose održavanju normalne funkcije mozga. A studije sugerišu vezu između nivoa omega-3 i poboljšane memorije. Kao i kognitivnih performansi kod starijih odraslih osoba”, tvrdi ona.

Dodavanje čia semenki u ishranu može biti dobar izvor esencijalnih masnih kiselina, što potencijalno pomaže u očuvanju kognitivnih sposobnosti i poboljšanju memorije.

Hypetv.rs V.M./Najžena.alo.rs

USKORO IMANJE

Dosta vam je propagiranja loših vrednosti na malim ekranima? Spremite se za avanturu koju pokreće HYPE televizija.

Rijaliti pogram Imanje uskoro će doneti toplinu u vašim domovima. Učesnici ovog formata moraće da rade poljoprivredne poslove, kao i da nauče da žive u slozi, uprkos potencijalnim problemima.

Niko neće moći da se izmotava. Vreme je da se vratimo porodičnim vrednostima, za koje se zalaže naša televizijska kuća.

Čitajte vesti iz Imanja klikom na OVAJ LINK.

SPEKTAKL U SAVA CENTRU

Posle izvanrednog uspeha filma “Pokidan”, koji je oborio rekorde gledanosti širom regiona, Hype produkcija i Telekom Srbija sa ponosom najavljuju film “Stravično”. Ostvarenje inspirisano životom muzičke zvezde Ace Lukasa, otkriva detalje iz njegovog privatnog i profesionalnog života. U glavnoj ulozi Peđe Kovača pojavljuje se talentovani Mladen Sovilj. Uz njega je i sjajna glumačka ekipa, uključujući Branku Katić, Andriju Kuzmanovića, Mimu Karadžića, Ivana Đorđevića Džudija, Jovu Maksića i mnoge druge. Kada je reč o Beogradu, premijera filma, kao i koncert, održaće se 19. novembra od 20 časova u Sava Centru.

Za ovu spektakularnu priliku, karte su u prodaji. Putem ovog linka možete doći do karata!