Ako ste se ikada zapitali koliko je vremena idealno potrošiti na određene životne navike i potrebe, evo odgovora. Istraživači su se potrudili da otkriju idealne minute za zabate, zagrljaje, vežbanje…
Putovanja – 8 dana
Dok svi žudimo za beskrajnim odmorima, studija Univerziteta u Tampereu u Finskoj sugeriše da je osmodnevni odmor idealan za postizanje maksimalnog opuštanja i sreće daleko od svakodnevnog života, bez dosade ili nostalgije za domom.
Vežbanje – 21 minut
Stručnjaci za javno zdravlje u Velikoj Britaniji preporučuju najmanje 150 minuta vežbanja nedeljno. Dnevni trening treba da traje ukupno 21 minut, a može biti bilo koja aktivnost – od obične šetnje do intervalnog treninga visokog intenziteta u teretani.
Pauza za ručak – 2 sata
Pauza za obrok na poslu obično traje pola sata, a retki srećnici dobiju i po sat vremena. Ali izgleda da ni to nije dovoljno. Neuronaučnik Džoš Dejvis kaže da ljudski mozak radi veoma efikasno u kratkim naletima, a duža pauza pomaže u tom procesu.
– Posle duge pauze na poslu dobijate period velike mentalne energije i možete imati dva odlična sata za rad – rekao je on.
Trajanje filma – 2 sata
Istraživanje IouG-a pokazuje da 55 odsto ljudi misli da je idealna dužina filma dva sata, a da je najpopularniji film između sat i po i dva sata.
Kupanje – 10 minuta
Iako mnogi ostaju u kadi 20 minuta ili duže, studija objavljena u medicinskom časopisu ‘Sleep Medicine Revievs’ otkriva da je samo deset minuta provedenih ležeći u vrućoj vodi dovoljno vremena za bolji san.
Spavanje – 7 sati
Istraživanje Univerziteta Kembridž pokazalo je da je idealno spavati sedam sati da biste bili puni energije i spremni za novi dan.
Prvi sastanak – 57 minuta
Potrebno je nešto manje od sat vremena da nekoga malo bolje upoznate na prvom sastanku i odlučite da li će biti drugog sastanka ili ne. Prema časopisu Cosmopolitan, 57 minuta je savršeno vreme da popijete piće i naučite nešto o potencijalnom partneru.
Seks – 7 do 13 minuta
Ljudi žive u zabludi kada veruju da odličan seks mora da traje satima i satima, često je za to dovoljno i manje od 15 minuta. Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji u SAD procenjuju da bi sam prodor trebalo da traje između sedam i 13 minuta.
– Nadamo se da će naše istraživanje razbiti fantazije i ohrabriti muškarce i žene da shvate koja su realna očekivanja prihvatljivog seksualnog odnosa, čime se smanjuju šanse za seksualno razočaranje i disfunkciju – objašnjavaju u časopisu ‘Journal of Sexual Medicine’.
IZVOR:KURIR.RS
