Background adbanner
calendar

Četvrtak 28. Avgust, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
PENZIJE SA 202 NA SKORO 500 EVRA! Podatak koji jasno govori kakav uspeh je za 13 godina postigao Vučić: Vraćamo ljubav koju su penzioneri pokazali prema državi! „Subotić sam jednom video, ništa o njoj ne znam!“ Vučić o Junajted mediji: Posvađali su se oko para, jedni druge tuže, jer Šolaku nikad nije dosta para OGROMNA RADOST ZA NAŠE NAJSTARIJE GRAĐANE! VUČIĆ SAOPŠTIO – OD 1. DECEMBRA POVEĆANJE PENZIJA ZA 12%, PROSEČNA SKORO 500€ – Evo kako će izgledati novo lice Srbije! „BAKA I ANJA JURE HAJP, DA SAM NA NJEGOVOM MESTU BIO BIH GOSPODIN I ĆUTAO BIH“ Mojke brutalno iskreno za Hype TV: Evo kako reaguje na HEJT KOMENTARE JANIS I LUKA NOSE LOPTE KUĆI, ALI SAMO JEDAN POBEDU: Malo jedan Dončić Slovencima ISPLIVALA ISTINA O IVANU MARINKOVIĆU NAKON IZLASKA IZ RIJALITIJA: Ova fotografija govori više od HILJADU REČI (FOTO) Evo šta muškarci ne žele da čuju u krevetu! ŽENE OBRATITE PAŽNJU POZNATO STANJE HALIDA BEŠLIĆA: Pevač nije dobro, ovo su detalji VELIKA GOSPOJINA U MANASTIRU RAKOVICA: Vernici dolaze da zapale sveću i posete grob Patrijarha Pavla „ONA JE DNO, DECI MI JE ŽELELA SMRT“ Zorica Marković BRUTALNO OPLELA po Anđeli Đuričić, pa poručila: „Ne dao Bog da je sretnem!“ MILJANA KULIĆ PROMENILA LIČNO OPIS! Bivša rijaliti učesnica pokazala kako sada izgleda, ŠOK! (FOTO) ISPLIVALA VRELA FOTKA ANĐELE ĐURIČIĆ ZA JAHTE! Minijaturni bikini jedva prekrio obline (FOTO) AKO VAM PRILAZI ZMIJA, ODMAH URADITE OVO: Nikad vas neće napasti, već će pobeći SRBIJA U NOVOM RUHU: „Orlovi“ ubuduće opet u plavoj opremi (FOTO) VELIKA TUGA! Preminuo član čuvene jugoslovenske grupe SKINULA SE MILICA RISTIĆ! Rađenova bivša pokazala zanosne obline, muškarci ODLEPILI (FOTO)

EVO ŠTA LEČI ŠAKA PUNA ORAHA! Odgovor će vas oduševiti

Objavio: RHT
23/11/2022 1:25 PM

Ovaj orašasti plod ima niz benefita za organizam.

Foto: Screenshot Youtube

Orasi su puni vlakana, masti, minerala i vitamina i to su samo neke od njegovih prednosti za organizam. Mnogim istraživanjima je ovo i dokazano.

Evo zašto se orasi smatraju veoma zdravom namirnicom:

1. Obiluju antioksidantima

Zbog antioksidanata koje sadrže, orasi smanjuju loš holesterol i rizik od nastanka arterioskleroze.

2. Rizik od srčanog udara će svesti na minimum

Orasi imaju više omega-3 masti od bilo kog drugog orašastog ploda. Samo jedna porcija oraha zadovoljava dnevnu preporučenu dozu omega-3 masti, a pozanto je da omega 3 drastično smanjuje rizik od srčanog udara.

3. Smanjuju upale i stres

Stres je uzrok mnogih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetesa tipa 2, Alchajmerovu bolest. Polifenoli u orasima pomažu u borbi sa stresom, a pogoduju i zdravlju mozga. Orasi poboljšavaju pamćenje i omogućavaju da mozak duže funkcioniše dobro.

4. Pomažu digestivnom sistemu da radi kao sat

Istraživanja su pokazala da će zdravlje creva biti bolje ako se u njima nalaze dobre bakterije, a orasi ih sadrže u obilju. Ukoliko ih jedete redovno, sa varenjem nećete imati problema.

5. Smanjuju rizik od nastanka raka

Rak prostate, rak dojke i rak debelog creva nemaju nikakve šanse ukoliko redovno jedete orahe. Istraživanja su pokazala da ovaj orašasti plod ima sposobnost da zaustavi rast ćelija, ali da je odlična i preventiva protiv ovih vrsta karcinoma.

6. Odlični saveznici u mršavljenju

Orasi su odličan izvor vlakana. Iako imaju dosta kalorija, oni će vas brže zasititi od druge hrane i sprečiti želju za slatkišima. Iz tog razloga se preporučuju osobama koje žele sa smršaju.

7. Drže dijabetes pod kontrolom

Orasi su odlični u prevenciji dijabetesa tipa 2. Oni kontrolišu nivo šećera u krvi. U jednom eksperimentu koje je proučavalo lekovitost oraha i uticaj na nivo šećera je učestvovalo 100 ispitanika. Svakog dana su jeli po jednu porciju oraha i nakon 3 meseca je kod većine zabeležen pad nivoa šećera za 8 posto.

8. Smanjuju krvni pritisak

Visok krvni pritisak dovodi do povećane šanse za mnoge srčane bolesti. Orasi mogu zančajno da regulišu ove vrednosti.

Izvor: espreso.co.rs

Tagovi:

  • lekovi
  • orasi
  • Оставите одговор

    Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

    ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

    PRATITE NAS

    HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
    HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
    Background adbanner