Background adbanner
calendar

Četvrtak 10. April, 2025

aktuelno ikonica Aktuelno
DIMITROV OSVETIO ĐOKOVIĆA: Noletov dželat dalje nije mogao PREDSEDNIK VUČIĆ O SANKCIJAMA NIS-U: Ja sam pesimista po prirodi, prošli put sam rekao da ne verujem da će biti odlaganja, pa ga je bilo VUČIĆ O TRAMPOVIM CARINAMA: “Nismo želeli da uvodimo protivmenre, veoma smo zadovoljni time što je došlo do pauze” TRAMP POVEĆAO KINI CARINE NA 145 ODSTO! Oglasila se Bela kuća – nova ekonomska eskalacija između dve sile PRADA KUPILA VERSAĆE ZA 1,25 MILIJARDI EVRA! Slede tektonske promene u svetu mode?! NISTE STIGLI DA SE PRIJAVITE ZA “HYPE ZVEZDE“?! Evo rešenja, saznajte kako to da uradite na licu mesta EVO KAKO IZGLEDA SESTRA BLIZNAKINJA MIRJANE BOBIĆ MOJSILOVIĆ! Nosi dragocen komad odeće sa Kosova i Metohije – evo koliko su slične! (FOTO) BAJA MALI KNINDŽA PEVA NA SKUPU U SUBOTU! BRED PIT JE UVEK MRZEO DA GA POREDE SA OVIM GLUMCEM! Bio je homoseksualac i holivudska zvezda BIVŠI DEČKO KATARINE GRUJIĆ NAPRAVIO HAOS U ZATVORU?! Organizovao prevaru sa devojkom, pa uhvaćen! “ILI VEZA, ILI KRAJ!” Matora zvanično postavila Dragani ultimatum! “STRANE SILE HOĆE DA KAŽU SRBIMA KAKO DA ŽIVE!” Viktor Orban uputio snažnu poruku predsedniku Vučiću i srpskom narodu PREMINUO POZNATI SARADNIK PRINCEZE DAJANE! PROGRAMSKA ŠEMA HYPE TV ZA PETAK 11. APRIL 2025. GODINE! Ne propustite emisiju “SHOWBLIZ” od 22 časa! NOVA PREVARA STEFANA KORDE! Procurile skandalozne poruke sa devojkom, ZAHTEVAO DA SVE BUDE TAJNO! PUTINOVA VOJSKA IZNELA ZASTRAŠUJUĆE PLANOVE DO KRAJA GODINE! Ruski predsednik više nema milosti, poručuje: SVETE, SPREMI SE!

EVO ŠTA LEČI ŠAKA PUNA ORAHA! Odgovor će vas oduševiti

Objavio: RHT
23/11/2022 1:25 PM

Ovaj orašasti plod ima niz benefita za organizam.

Foto: Screenshot Youtube

Orasi su puni vlakana, masti, minerala i vitamina i to su samo neke od njegovih prednosti za organizam. Mnogim istraživanjima je ovo i dokazano.

Evo zašto se orasi smatraju veoma zdravom namirnicom:

1. Obiluju antioksidantima

Zbog antioksidanata koje sadrže, orasi smanjuju loš holesterol i rizik od nastanka arterioskleroze.

2. Rizik od srčanog udara će svesti na minimum

Orasi imaju više omega-3 masti od bilo kog drugog orašastog ploda. Samo jedna porcija oraha zadovoljava dnevnu preporučenu dozu omega-3 masti, a pozanto je da omega 3 drastično smanjuje rizik od srčanog udara.

3. Smanjuju upale i stres

Stres je uzrok mnogih bolesti, uključujući bolesti srca, dijabetesa tipa 2, Alchajmerovu bolest. Polifenoli u orasima pomažu u borbi sa stresom, a pogoduju i zdravlju mozga. Orasi poboljšavaju pamćenje i omogućavaju da mozak duže funkcioniše dobro.

4. Pomažu digestivnom sistemu da radi kao sat

Istraživanja su pokazala da će zdravlje creva biti bolje ako se u njima nalaze dobre bakterije, a orasi ih sadrže u obilju. Ukoliko ih jedete redovno, sa varenjem nećete imati problema.

5. Smanjuju rizik od nastanka raka

Rak prostate, rak dojke i rak debelog creva nemaju nikakve šanse ukoliko redovno jedete orahe. Istraživanja su pokazala da ovaj orašasti plod ima sposobnost da zaustavi rast ćelija, ali da je odlična i preventiva protiv ovih vrsta karcinoma.

6. Odlični saveznici u mršavljenju

Orasi su odličan izvor vlakana. Iako imaju dosta kalorija, oni će vas brže zasititi od druge hrane i sprečiti želju za slatkišima. Iz tog razloga se preporučuju osobama koje žele sa smršaju.

7. Drže dijabetes pod kontrolom

Orasi su odlični u prevenciji dijabetesa tipa 2. Oni kontrolišu nivo šećera u krvi. U jednom eksperimentu koje je proučavalo lekovitost oraha i uticaj na nivo šećera je učestvovalo 100 ispitanika. Svakog dana su jeli po jednu porciju oraha i nakon 3 meseca je kod većine zabeležen pad nivoa šećera za 8 posto.

8. Smanjuju krvni pritisak

Visok krvni pritisak dovodi do povećane šanse za mnoge srčane bolesti. Orasi mogu zančajno da regulišu ove vrednosti.

Izvor: espreso.co.rs

Tagovi:

  • lekovi
  • orasi
  • Ostavite komentar

    Obavezna polja su označena sa * Vaša adresa neće biti vidljiva drugim korisnicima.

    ZABRANJENO PREUZIMANJE BEZ NAVODJENJA IZVORA I AUTORA

    PRATITE NAS

    HYPE TELEVIZIJA JE DOSTUPNA ZA KORISNIKE MTS IRIS TV, M:SAT TV NA POZICIJAMA 146 I 295, I BROJU 46 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE, KAO I NA APLIKACIJI ARENA CLOUD. HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE U CRNOJ GORI KORISNICIMA M:TEL KABLOVSKE MREŽE NA KANALU 173 I M:SAT NA POZICIJI 54. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE TELEVIZIJA DOSTUPNA JE NA MREŽI M:TEL NA POZICIJI 43, KAO I IPTV NA KANALU 606.
    HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE ZA KORISNIKE MTS IRIS TV NA KANALU 604, KAO I NA BROJU 702 ZA KORISNIKE SUPERNOVA KABLOVSKE TELEVIZIJE. U BOSNI I HERCEGOVINI HYPE 2 TELEVIZIJA DOSTUPNA JE KORISNICIMA M:SAT MREŽE NA POZICIJI 60.
    Background adbanner